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Ejercicios de Relajación para Acúfenos

CAPTURA SENSACIONES CON  EVOCACIÓN   DE IMÁGENES Esta técnica, en especial en relación al acúfeno, puede ser concebida como una extensión o modalidad de la técnica capturade sensaciones, ver: http://otinylucas.blogspot.com.es/2012/11/capturar-sensaciones.html al perseguir el mismo objetivo aunque a través de la focalización de la atención en imágenes evocadas por el sujeto. Las imágenes pueden ayudar a cambiar percepciones, así como estimular nuestro cerebro, la evocación cerebral pensando en imágenes estimula y se asocia con bienestar, haz la prueba. McMullin especifica los siguientes tipos de imágenes, siendo de mayor aplicación al acúfeno los primeros: • Imágenes relajantes: incluyen escenas naturales y visualizaciones asociadas en la experiencia del sujeto a sentimientos de bienestar (estar tumbado y relajado en una playa solitaria en condiciones climatológicas agradables…; contemplar un bello paisaje; pasear por un bosque en otoño…).

Terapias Sonoras para el Tinnitus

TERAPIAS SONORAS APLICADAS EN TÍNNITUS para mejorar el acúfeno, como en hiperacusia . Terapia Sonora Secuencial (TSS) Es una aplicación sonora de  tratamiento de los acúfenos con sonidos que se realiza de forma secuencial en tres pasos: Se comienza con un enmascaramiento puro o total (ruido blanco más intenso que el acúfeno)  a continuación, un enmascaramiento límite (ruido blanco igual de intenso que el acúfeno)  posteriormente, un enmascaramiento parcial (ruido blanco menos intenso que el acúfeno) El pase de un tipo de enmascaramiento a otro depende del resultado obtenido y de la propia  opinión del paciente que irá regulando convenientemente la adaptación de su terapia con ruido blanco Terapia reentrenamiento del tínnitus (TRT) El método TRT combina tres pasos terapéuticos principales: 1. Recopilación exhaustiva de información sobre el paciente, su historial y sus hábitos de vida. 2. Utilización de unos aparatos, colocados tras el oí

Palabras Clave Psicología y Acúfenos

Los acúfenos son un síntoma muy particular, hay tantos acúfenos como personas   Cada acúfeno tiene su historia Los acúfenos representan más que simples ruidos en los oídos Prestar atención a los acúfenos contribuye a su severidad La intensidad del acúfeno y las molestias que causa no son congruentes Los acúfenos empeoran la calidad de vida de la persona y de sus familiares El acúfeno se puede convertir en una enfermedad por si mismo El estrés psicosocial genera y perpetua los acúfenos La persona con acúfenos no suele ser consciente de su estrés El paciente con acúfenos se queja también de problemas no otológicos La personalidad influye en la aparición y persistencia en los acúfenos Los trastornos psicológicos predominantes son la depresión y la ansiedad A la mayoría de los pacientes con acúfenos se les puede ayudar con técnicas psicológicas La capacidad para superar los a

Test de Incapacidad al Tínnitus

Este cuestionario proporciona una evaluación del grado de incapacidad que genera el acúfeno. Su uso está extendido a numerosos países y está validado en varios idiomas. Conteste a las preguntas en función de su propia valoración test online Canal You Tube TEST DE INCAPACIDAD DEL ACÚFENO (THI) 1. ¿Le resulta dificil concentrarse por culpa de su acúfeno?      Sí      A veces      No 2. Debido a la intensidad del acúfeno ¿le cuesta oir a los demás?      Sí      A veces      No 3.¿Se enoja a causa de su acúfeno?      Sí      A veces      No 4. ¿Le produce confusión su acúfeno?      Sí      A veces      No 5. ¿Se encuentra desesperado por tener el acúfeno?      Sí      A veces      No 6. ¿Se queja mucho por tener su acúfeno?      Sí      A veces      No 7. ¿Tiene problemas para conciliar el sueño por su acúfeno?      Sí      A veces      No 8. ¿Cree que su problema de acúfenos es insolucionable?      Sí      A veces      No 9. ¿Interfiere su acúfeno en

Sordera Súbita

una causa de tínnitus o acufenos es la sordera súbita,   que es  una hipoacusia con pérdida ó disminución auditiva que se desarrolla instantaneamente o durante un periodo de tiempo de pocas horas. La sordera súbita se define como una hipoacusia (pérdida ó disminución auditiva) que se desarrolla instantaneamente o durante un periodo de tiempo de pocas horas y se manifiesta con frecuencia al despertarse.  Ocurre habitualmente de forma unilateral (en un solo oido) aunque ha sido descrito de forma bilateral (en ambos oidos) en el 4-17% de los casos.   Se trata de una hipoacusia de tipo neurosensorial. Esta hipoacusia es la que tiene su causa en el oido interno ó en la vía neuro-auditiva (nervio auditivo), por la cual se transmiten las señales electro-sonoras al cerebro. La incidencia de esta patología es de un caso por cada 5.000 habitantes y año.  ETIOLOGÍA Y DIAGNÓSTICO Habitualmente la sordera súbita es de naturaleza idiopatica (sin causas específicas). Se

Terapia Sonora para la Hiperacusia

Las personas que tenemos acúfenos, también solemos padecer de  hiperacusia (algiacusia) , que consiste en tener menos tolerancia a los sonidos ambientales acúfenos y hiperacusia dos síntomas que están muy relacionados ,que consiste en tener menos tolerancia a los sonidos ambientales, algunos autores señalan que tenemos nivel de disconford auditivo con sonidos de más de 90 decibelios. Somos muy sensibles a las frecuencias armónicas de nuestro propio acúfeno. La hiperacusia es un síntoma, donde los sonidos que generalmente se toleran por la mayor parte de la población (ruidos de las cafeterías, guarderías, aspirador de casa, espectáculos deportivos, conciertos) provocan una gran molestia. De los distintas opiniones que he recabado, mayoritariamente las personas que padecemos acúfenos somos sensibles a la voces muy agudas, gritos de los niños, sonido de los platos.Por tanto se debe de tratar la hiperacusia, con el fin de mitigar este problema, ya que se puede quedar como c