Hipersensibilidad al ruido, sensibilidad
a ruidos cotidianos, es lo que denominamos Hiperacusia.
la hiperacusia es la disminución a la tolerancia
de los sonidos del ambiente, los habituales de
nuestra casa, calle, la ciudad, la naturaleza, conversaciones. La música. Los
sonidos no tienen porque ser altos o de elevado volumen, la hiperacusia
se da con sonidos de volumen normal. Incluso en sonidos de bajo volumen inferior
a 45 decibelios.
La hiperacusia se determina mediante el
umbral de malestar, considerando como normalidad una tolerancia sonora de 100 o
más dB, sin presentar molestias.
Es necesario comentar que muchas veces
la hiperacusia de cualquier etiología se supera de una forma natural, pero al
menos un subgrupo de pacientes empeora en el tiempo, y es necesario una
intervención rápida para solventar el problema.
Prueba de hipersensibilidad a los
sonidos (prueba de hiperacusia). Prueba autoevaluable.
Test tienes 4 posibles respuestas
Nunca: cero puntos.
En ocasiones: 1 punto
Con frecuencia: 2 puntos
Siempre: 3 puntos.
Su grado de incapacidad viene
determinado por la suma total de todas las respuestas y equivale a un valor
comprendido entre
0 (sin incapacidad), hasta 45 (incapacidad total).
Los grados de incapacidad se fijan
siguiendo la siguiente escala:
0-10:incapacidad leve;
de 11 a 17:incapacidad
moderada;
de 18 a 25:incapacidad
severa
de 26 a 45:incapacidad
grave.
video tutorial test evaluación grado de hiperacusia, sensibilidad al ruido
puntuación es superior a 18 puntos
te recomendamos hacer un tratamiento sonoro
para la hiperacusia
terapia sonora hiperacusia pink noise
1 hora de sonido rosa
balanceado y equilibrado
terapia de sonido natural
ríos, agua, cascada, torrente, deshielo
El blog diseña terapias personalizadas para el tratamiento de la hiperacusia con tres métodos:música con muesca, terapia sonora de inhibición residual, ruido rosa equilibrado , balanceado y atenuado. Las diferentes opciones dependen de la causa del acúfeno y del tipo de hiperacusia. Si es de su interés o desea una consulta personalizada contacte con el Autor.
Tu puntuación es superior a 18 puntosdeberás hacer
una terapia sonora para mitigar la hiperacusia, y poder tolerar los sonidos. La
hiperacuisa si no es tratada se convertirá con el tiempo en un problema más
preocupante que el acúfeno. Puedes realizar la siguiente terapia sonora.
Cuando se detecta hiperacusia hay que
eliminarla antes de hacer cualquier tratamiento sonoro para los acúfenos.
Con el tratamiento sonoro de la
hiperacusia se pretende aumentar el umbral de tolerancia a los sonidos
habituales mediante la aplicación de sonidos de manera gradual de
menor intensidad a mayor intensidad hasta alcanzar los 100 dB sin la
aparición de molestias.
Los sonidos que se aplican pueden ser
tonos puros,
sonidos de la Naturaleza, música clásica
o música que le agrade al paciente.
El tiempo de escucha diaria suele
ser de una hora y la duración
de la terapia de un mes, pudiéndose
repetir el tratamiento hasta conseguir la mejoría.
Temas relacionados (artículos) Blog Acúfenos Otin Lucas
Hiperacusia, amplia información
causas, tratamientos
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Consultor tratamiento diferencial en tínnitus (acúfenos)
La integración en su formación de disciplinas tales como la psicología, la educación y la medicina, entre otras, hacen del counseling una profesión única que permite a los profesionales usar un abordaje multidimensional que atiende holísticamente (integralmente) las necesidades de los pacientes, la formación continua de los profesionales del área de salud .
El counseling no es una rama de la psicología ni de la medicina, sino una profesión de la salud con plena autonomía y caracterizada por su propio cuerpo de conocimientos, experiencia y práctica profesional.
Prueba de
hipersensibilidad a los sonidos (prueba de hiperacusia). Prueba autoevaluable.
Nunca: cero puntos.
En ocasiones: 1 punto
Con frecuencia: 2 puntos
Siempre: 3 puntos.
Su grado de
incapacidad viene determinado por la suma total de todas las respuestas y
equivale a un valor comprendido entre0 (sin incapacidad), hasta 45
(incapacidad total).
Los grados
de incapacidad se fijan siguiendo la siguiente escala:
0-10:
incapacidad leve;
de 11 a 17:
incapacidad moderada;
de 18 a 25:
incapacidad severa
de 26 a 45:
incapacidad grave.
haz el test
y suma tus respuestas
Determinados
ruidos que antes no me molestaban me provoca molestias.
Nunca
Ocasiones
Con frecuencia
Siempre
Me preocupa
la idea que nunca voy a ser capaz de acostumbrarme a estos sonidos fuertes.
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Cuando tengo
alrededor ruidos fuertes no puedo escuchar o prestar atención.
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Tengo
problemas con mi familia por mi mayor sensibilidad a los sonidos.
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Ante la
presencia de ciertos sonidos, tengo la necesidad de manifestarlo o decírselo a
los demás
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Tengo mucho
miedo a los ruidos intensos
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Pienso que
la hipersensibilidad a los sonidos que tengo me ha arruinado mi vida
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Cuando tengo
muchos ruidos alrededor, no oigo ni entiendo nada
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Algunas
personas me evitan, por que no soporto los ruidos fuertes o desagradables
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Los sonidos
fuertes o desagradables me provocan enfado
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Tengo dolor
de oídos cuando hay ruidos intensos o desagradables
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Pienso que
voy a ser incapaz de enfrentarme a la vida diaria si persiste mi
hipersensibilidad a los ruidos
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Cuando hay
ruidos intensos, me aisló o me retraigo de modo inmediato
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Tengo temor
porque los ruidos fuertes perjudiquen mi audición
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Desde que
tengo esta hipersensibilidad a los ruidos, ya no me gusta escuchar la música
Nunca
Ocasiones
Con
frecuencia
Siempre
Si tu
puntuación es superior a 18 puntos deberás hacer una terapia sonora para
mitigar la hiperacusia, y poder tolerar los sonidos. La hiperacuisa si no es
tratada se convertirá con el tiempo en un problema más preocupante que el
acúfeno. Puedes realizar la siguiente terapia sonora.
Cuando se
detecta hiperacusia hay que eliminarla antes de hacer cualquier tratamiento
sonoro para los acúfenos.
Con el tratamiento sonoro de la hiperacusia se
pretende aumentar el umbral de tolerancia a los sonidos habituales mediante la
aplicación de sonidos de manera gradual de menor
intensidad a
mayor intensidad hasta alcanzar los 100 dB sin la aparición de molestias.
Los sonidos
que se aplican pueden ser tonos puros,
sonidos de
la Naturaleza, música clásica o música que le agrade al paciente.
El tiempo de escucha diaria suele ser de una
hora y la duración
de la
terapia de un mes, pudiéndose repetir el tratamiento hasta conseguir la
mejoría.
Si deseas
mas información, quieres comentarnos alguna duda, hacer una aportación
personal, sugerir nuevos artículos, ayuda psicológica, contacta a través de
correo electrónico
Recuerda:
acepta a tu acúfeno como compañero de viaje
Otin & Lucas. artículo nº 35
DONACIONES para continuar nuestro trabajo de información y ayuda. Mantener este espacio libre de publicidad y como página de divulgación, opinión, consejo, orientación independiente en la red. Gracias.
El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
fotografía es propiedad de FJBC, todos los derechos reservados, cedida para uso exclusivo en este blog.
Las personas que tenemos acúfenos, también solemos padecer de hiperacusia (algiacusia), que consiste en tener menos tolerancia a los sonidos ambientales
acúfenos y hiperacusia dos síntomas que están muy relacionados ,que consiste en tener menos tolerancia a los sonidos ambientales,
algunos autores señalan que tenemos nivel de disconford auditivo con sonidos de
más de 90 decibelios. Somos muy sensibles a las frecuencias armónicas de
nuestro propio acúfeno.
La hiperacusia es un síntoma, donde los sonidos que generalmente se toleran por
la mayor parte de la población (ruidos de las cafeterías, guarderías, aspirador
de casa, espectáculos deportivos, conciertos) provocan una gran molestia.
De los distintas opiniones que he recabado, mayoritariamente las personas que
padecemos acúfenos somos sensibles a la voces muy agudas, gritos de los niños,
sonido de los platos.Por tanto se debe de tratar la hiperacusia, con el fin de
mitigar este problema, ya que se puede quedar como crónica causando un gran
malestar.
Es necesario realizar una terapia sonora para poder mitigar la hiperacusia y
poder tolerar el ruido ambiente que nos causa molestia.
Eligiéremos adecuadamente la música, son especialmente útiles los cd que
simulan sonidos naturales :el mar, las olas, el agua de una fuente, lluvia,
viento, son sonidos relajantes que estimulan por igual todas las frecuencias
del oído. Cd pues con sonido rosa (pink noise), el más recomendable por los siguientes motivos: -estimula todo el espectro frecuencial del oído humano -es un sonido constante, sin significado en nuestro cortex auditivo, por lo que no reclama nuestra atención -dado que en nuestra audición las frecuencias agudas son las primeras que sufren daño auditivo, así como las que más molestan en caso de hiperacusia, el ruido rosa es más fácil para la terapia sonora pues la frecuencia aguda esta atenuada. En caso de hiperacusia severa comenzar utilizando ruido marrón (brown noise), es más suave que el ruido rosa. También existen ruido rosa y ruido marrón atenuados, con menor amplitud de onda que hace que el sonido sea más fácil de escuchar.
consejo sabio
El formato de la música es fundamental, el adecuado wav , descartar la música
comprimida, es necesario calidad de formato, nuestros oídos lo agradecerán, por
tanto compra esta música en versión original y el formato adecuado, es una
pequeña inversión para mejorar en hiperacusia.
También podemos elegir otro tipo de música, destacaría la música clásica y
recomendaría, las siguientes autores, teniendo presente que la música clásica deberíamos utilizarla después de hacer un tratamiento con ruido (marrón, rosa) y un tratamiento de sonido ambiental natural, para como último escalón utilizar la música clásica:
Eric Statie, gymnopedie nº 1, nº 2 nº 3
Chopin nocturnos
Mozart, la clemenza di tito
Beethoven
Ravel, la Valse
Richard Strauss, cuatro ultimos lieder-fruhling
Lito Vitali
Canciones sin palabras de Johannes Brahms
Verdi Requien-Dies Irae
ProKpfieff, Romeo y Julieta, Montescos y Capuletos
Mahler, sinfonía nº 2 O glaube mein Herz
También son utliles los cd de música ambiental
Para conseguir el objetivo de reeducar a nuestros oídos a través de este
entrenamiento, hemos de seguir unas pautas:
*Comenzar nuestro tratamiento utilizando ruido de colores, rosa y marrón atenuados. Después ruido rosa y/o marrón. Más tarde cuando se va afianzando la mejoría, terapia de sonidos naturales, terminar con música clásica.
* es indispensable que la intensidad de escucharlo sea de menos a más.
*hacer siempre las reproducciones desde el mismo medio, es decir utilizando el
mismo aparato reproductor, ya que cada marca y modelo ofrecen unas cualidades
diferentes, debemos de llevar y ofrecernos la mayor similitud en nuestro
entrenamiento
*empezar a escuchar la grabación en un volumen que no nos haga daño en los
oídos y que la vez se sitúe en un punto terapéutico. Para localizarlo hay que
buscar en qué momento la audición nos molesta o distorsiona y ver qué marca el
medidor de volumen del reproductor
por ejemplo es en el numero 25, pues resultaría que conviene comenzar la
terapia sonora 4 ó 5 niveles por debajo, o sea en el 20 o 21
y hacer por ejemplo el siguiente plan mensual:
1º día en el volumen 20
2º día en el volumen 20
3º día en el volumen 20
4º día en el volumen 21
5º día en el volumen 21
6º día en el volumen 21
7º día en el volumen 22
8º día en el volumen 22
9º día en el volumen 22
10º día en el volumen 21
11º día en el volumen 21
12º día en el volumen 21
13º día en el volumen 22
14º día en el volumen 22
15º día en el volumen 22
16º día en el volumen 23
17º día en el volumen 23
18º día en el volumen 23
19º día en el volumen 24
20º día en el volumen 24
21º día en el volumen 24
22º día en el volumen 23
23º día en el volumen 23
24º día en el volumen 23
25º día en el volumen 24
26º día en el volumen 24
27º día en el volumen 24
28º día en el volumen 25
29º día en el volumen 25
30º día en el volumen 25
Éste es un plan guía que nos puede servir tal y como está, o bien nos puede
orientar para adaptarlo a nuestros progresos, siempre y cuando cumplamos con
unos mínimos terapéuticos que son:
2 horas al dia todos los días, puedes hacer tu actividad normal, pero sin
interrunpir la audición durante el tiempo prescrito. Un trabajo constante (lo más cercano posible a una audición diaria)
y paciencia en el progreso, los avances serán lentos y se asentarán poco a
poco. Volumen máximo de escuchar cualquier terapia para el tratamiento hiperacusia no puede superar los 85 db, limite fisiológico de nuestra audición.
ARTICULOS DEL BLOG relacionados con el tema de la HIPERACUSIA
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Otin & Lucas. artículo nº 25
DONACIONES para continuar nuestro trabajo de información y ayuda desinteresada, gratuita. Mantener este espacio libre de publicidad y como página independiente en la red. Gracias.
El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
Este articulo se ha escrito utilizando los consejos y buen hacer de:
José Manuel Andrade, músico y maestro
Alfonso Gómez Saso, Flautista de la Real Orquesta Sinfónica de Sevilla (Acúfeno como señal de malestar)
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