tínnitus espontáneo

Zumbidos de oídos, pitido de oídos, el tínnitus es común y casi todo el mundo experimenta una forma leve de acúfenos de vez en cuando, tanto las personas que tienen tinnitus como las personas que no tienen esta condición de acúfeno crónico. Es un tinnitus ocasional, tínnitus fugaz, que es diferente al acúfeno permanente tanto en tono como en intensidad. Su denominación es Tinnitus espontáneo transitorio  /  Tinnitus espontáneo prolongado .

Las subidas del acúfeno se denominan tinnitus espontáneo transitorio , o si dura más de 5 minutos tinnitus espontáneo prolongado. 

Como comento, la denominación o nombre nos esta dando la clave de este fenómeno que ocurre de forma  espontánea y no predice  un empeoramiento de nuestro propio tinnitus. 

A las personas que le ha ocurrido, se les ha realizado audiometría antes y después y no se ha detectado diferencia alguna. 

Hay que observar que el pitido, zumbido tiene unas características diferentes, es decir , es más fuerte y de un tono distinto al tínnitus común.

Estamos describiendo lo que se  llama ¨tinnitus fugaz¨, aunque este término no se usa en la literatura científica sobre el tema de acúfenos, por lo que apenas hay referencias bibliográficas. 

El nombre técnico  para describir esta condición es tinnitus espontáneo transitorio (“Transient Spontaneous Tinnitus”). Este tipo de tinnitus puede aparecer en un oído o en ambos, y normalmente es más alto y en ocasiones tiene un tono diferente que el tinnitus normal. Cuando el tinnitus espontáneo dura más de cinco minutos, se conoce como tinnitus espontáneo prolongado (“Prolonged Spontaneous Tinnitus”) y es igualmente inocuo. 

Este hecho es muy significativo, porque las personas sin acúfenos también tienen este fenómeno que les pitan los oídos de vez en cuando. Es absolutamente normal.

La presencia de tinnitus espontáneo no significa que tu acúfeno empeorará. 

La mejor manera de afrontar  los sonidos del tinnitus impredecibles es alimentarlos con la menor cantidad de atención posible. Con el tiempo, cuanto menos significado e importancia le asignes a estos sonidos, menos te afectarán. 

En un artículo titulado "Tinnitus: estrategias de cuidado y manejo", que puedes encontrar en Internet, el otoneurólogo Dr. Michael Robb escribe que cuando experimentan tinnitus espontáneo transitorio "los pacientes deben estar seguros de que es improbable un proceso patológico", lo que significa que hay ninguna patología subyacente asociada con el sonido que está escuchando. No es un signo de empeoramiento o agravamiento del síntoma inicial del acúfeno.

El Dr. William Hal Martin, un otorrinolaringólogo de gran prestigio que dirige varios programas en el Centro de Investigación de Audición de Oregón, incluyendo la Clínica de Tinnitus OHSU y un programa de investigación de tinnitus, informa que "casi todos" experimentan este tipo de tinnitus y no es nada preocupante, pues a Las personas a quienes se les revisaron los oídos antes y después (una aparición de acúfenos espontáneos) no muestran indicios de daño en el oído.

Posible explicación tinnitus espontáneo

Aparición rápida de tinnitus intenso pero de corta duración a menudo se asocia con espasmos musculares pequeños ubicados en el espacio del oído medio. Estos músculos tan pequeños se contraen y tensan el área del tímpano, causando una característica y notable "pérdida de audición" justo antes del inicio del tinnitus de tono alto y bastante alto, que se desvanece gradualmente en unos pocos segundos o como máximo un minuto o dos. Estos pequeños episodios son muy comunes y están asociados con la tensión de la mandíbula o el cuello, la cafeína, a veces, con la posición de la cabeza, aunque ciertamente pueden aparecer espontáneamente sin una causa obvia.

A veces, las personas con tinnitus se preocupan de que estos episodios a corto plazo puedan ser signos de mayor daño o deterioro del sistema auditivo, pero en realidad son pequeños eventos benignos e inofensivos similares a una contracción temporal en un dedo del pie o en un músculo del dedo. Casi todos experimentamos estos eventos transitorios de tinnitus y no hay evidencia clínica que los conecte con otros casos más graves de tinnitus o pérdida de audición. ( Marsha A. Johnson, AuD, es la Directora Clínica  de Tratamiento de Tinnitus e Hiperacusia de Oregon )

CUIDADO!!!

Si tienes un tinnitus transitorio después de ir a un lugar de alto ruido, discoteca, concierto o similares es un aviso de que se esta dañando la audición, en este caso no debe confundirse con el tinnitus fugaz o espontáneo, estamos ante el primer síntoma de daño auditivo por exposición a ruido intenso que se caracteriza por pérdida auditiva y la aparición de acúfenos, en los primeros episodios es un acúfeno intermitente que remite y desaparece, hasta que se vuelva a someter al oído a intenso ruido. El daño en nuestra audición se va acumulando (el oído tiene memoria) y puede llegar después de unos años la aparición de un acúfeno crónico permanente porque el ruido ha generado una lesión que se conoce como trauma acústico. 

Recomiendo el uso de proteccion auditiva, tapones en caso de ir a sitios de alto y elevado ruido,la pérdida auditiva y la aparición de acúfenos por exposición al ruido es una cuestión de prevención . Las terapias en sistema de neuromodulación tratamiento acúfenos son muy efectivas en caso de tinnitus por trauma acústico.

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Otin & Lucas.  artículo nº 212

Otin Lucas

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Miembro Institución Gran Duque de Alba. Área de Ciencias
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Síntomas psicológicos del tínnitus

El malestar psicológico y emocional de las personas con acúfenos.

Acúfenos, zumbidos de oídos , provocan en las personas estados de estrés, ansiedad , angustia o depresión por el hecho de tener tinnitus. Estas son las reacciones que vas a tener y por la que todos pasamos en mayor o en menor medida, son parte del proceso de habituación, tu objetivo y meta final, aunque en estos momentos no aceptas ni el acúfeno ni la palabra que parece maldita “habituación”, pues me dirás  y con toda la razón !como me voy a habituar a un ruido en mi cabeza o en los oídos!.  

Me he permitido comentarte fruto de mis años con acúfeno y el testimonio que me han compartido miles de personas que también tienen tínnitus este pequeño artículo y reflexión que pueda ser de ayuda :

Las reacciones que vas a tener ante el zumbido son en resumen:

-      Primera fase es la sorpresa, hasta el nombre te sonará a chino  “acúfeno” “tínnitus”, te será más fácil nombrarle como zumbido.

-      Segunda fase es la atención; desmesurada y constante durante las 24 horas del día y entre los días , vamos como si no hubiera otra cosa en el mundo nada más que tu zumbido de oídos,  si no lo percibes, créeme que lo buscarás, irás a la habitación más silenciosa de tu casa, a buscarle, no sea que haya desaparecido sin avisarte…Error de principiante, si no lo escuchas disfruta del momento, si esta bajo y poco perceptible también disfruta y procura no angustiarte porque te venga el pensamiento que luego va a estar más alto. El acúfeno es caprichoso, cambia entre las horas del día y entre los días. Se neuromodula constantemente y este hecho es normal.

-     Tercera fase  alarma y temor, me voy a quedar sordo? Esto es para toda la vida?, como me voy a habituar a un ruido constante y adverso?...

-      Cuarta fase la ira,  se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento, es una reacción normal cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa (acúfeno)… ¿como es posible que no haya una cura para el acúfeno en el siglo XXI?

-  Quinta fase de tristeza vital y desesperanza, buscamos el porque tenemos acúfenos y nos sentimos culpables de situaciones y acciones personales que podrían haberlo evitado. Decepciones ante el tratamiento médico, recuerda no hay cura, el médico no puede hacer milagros, pero si puede darte una opción de mejora, este hecho es fundamental. Somos peregrinos en foros, médicos especialistas , para buscar una solución que tienes muy cerca.

-      Sexta  fase de aceptación, aceptar lo que se tiene acúfeno como un hecho menor en nuestra vida, abre una oportunidad de mejora inmediatamente. Me di esa oportunidad, hace ya 10 años, escribiendo este modesto Blog de ayuda y creando hace 2 años una Canal en YouTube  https://goo.gl/1p7nDM .

-      Séptima   fase de resiliencia, es la capacidad que todos tenemos para adaptarnos positivamente a situaciones adversas. Comienzas a vivir, te das una oportunidad, en llegar aquí se tarda casi un año en la generalidad de personas con acúfenos, no es inmediata pero se consigue.

Te comento una idea esencial: que la situación tiene un principio pero también un final y que por lo tanto acabará.

Insistir mucho en la importancia de estar activo durante el periodo de madurar el acúfeno que es largo. Disfruta de la vida, no te quedes en casa, sal (no es solo un condimento culinario). Te dominará el estrés, ansiedad y angustia pero que  se produce más en nuestro pensamiento, nosotros lo generamos y alimentamos continuamente que por el hecho de tener acúfenos. 

El consejo general de mi experiencia personal es preocuparse lo menos posible por el hecho de tener acúfenos. No es causa de sordera, ni tampoco de que tienes una enfermedad muy grave. El síntoma del tínnitus es compartido por millones de personas. Aceptar que el acúfeno es un hecho menor, como algo sin importancia, no convertirle en el centro de nuestra existencia y vivir diario, con el tiempo se queda en una ligera molestia bastante llevadera, aprender a ignorarlo tanto como sea posible hace que paulatinamente se produce una desensibilización natural, tendremos tinnitus pero no somos conscientes de que tenemos zumbido de oídos ,que se hará presente cuando se le preste atención. Este proceso que te escribo brevemente en estas lineas se denomina habituación (proceso psicológico, personal, que ante un estimulo repetido  sonoro como es el acúfeno nuestra respuesta es menos intensa) no nos va a generar angustia, ni malestar por el el hecho de tener tinnitus, no generar continuamente una respuesta emocional desencadena en el tiempo habituación.

OtínLucas, una persona con acúfenos, 25 de abril de 2019 Día Internacional de las Personas con Acúfenos.

Vídeo el malestar psicológico asociado a las personas con acúfenos

Este artículo ha sido publicado por el Autor Otin Lucas* para el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España  (C.S.I.C,) 14 enero de 2019

Miembro de la Institución de Investigación Gran Duque de Alba, dependiente C.S.I.C.

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Sección Medicina y Ciencias de la Salud

Artículos relacionados : habituación y aceptación en acúfenos 

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Otin & Lucas.  artículo nº 211

Otin Lucas

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tratamiento acúfeno pulsátil

El tínnitus pulsátil es un acúfeno  de tipo vascular, que generalmente consiste en latidos en el  oído ,un ruido pulsante  o de pulso en la cabeza al mismo ritmo que los latidos del corazón.  

Generalmente se origina debido a un flujo sanguíneo alterado dentro de los vasos sanguíneos ubicados en la región del la cabeza y el cuello.

Dichas anomalías circulatorias se producen por el aumento o restricción de la circulación que resulta en un flujo sanguíneo turbulento que puede ser escuchado por el paciente.

En este sentido, el acúfeno pulsátil es completamente diferente al tinnitus originado por daños en la cóclea o el nervio auditivo, el cual genera un ruido diferente que no está sincronizado con ninguna función corporal.

Diagnostico:

Los estudios radiológicos deben estar precedidos por una evaluación clínica completa debido a que el acufeno pulsatil sugiere una anomalía vascular.

Muchos pacientes requieren tanto la tomografía computarizada (TC) como la resonancia magnética (RM) para evaluar adecuadamente la patología y anatomía del acufeno pulsatil.

Causas mas frecuentes:

Hipertensión Intracraneal Benigna (BIH)

Enfermedad aterosclerótica de la arteria carótida

Efusión del oído medio

Lesiones vasculares intracraneales

Hipertensión

Tumor del glomus

Hipertiroidismo

Deficiencia de hierro

Tratamiento acúfeno pulsátil con terapia sonora de neuromodulación

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Otin & Lucas.  artículo nº 206

Otin Lucas

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GUIA de AYUDA Tínnitus

ORIENTACIONES GENERALES EN ACÚFENOS (TÍNNITUS)

Una guía de consejos prácticos muy sencillos de  ayuda e información en tínnitus para las personas con acúfenos, para la prevención, tratamiento, bienestar y salud de nuestros oídos.

Vivir con tínnitus puede resultar difícil. El tratamiento y las estrategias para afrontar al acúfeno pueden ser de gran ayuda.

Guía de Ayuda con  consejos que recoge y resume lo publicado en el blog la puerta de la esperanza de salud auditiva y acúfenos (tínnitus). 

 Recordad el sistema auditivo es uno de los mecanismos más sensibles y delicados del organismo.

Debido a que forma parte del sistema nervioso central, sus respuestas pueden verse afectadas, hasta cierto punto, por el grado de ansiedad de la persona. Por lo tanto, si padece de acúfenos, estos consejos podrán serle de utilidad.

suscríbase al  canal Acúfenos Otin Lucas de You tube, dispone de vídeos tutoriales de ayuda a las personas con acúfenos, información precisa sobre tinnitus, habituación, trauma acústico, hiperacusia y terapias sonoras.

 

vídeo informativo

Guía de Ayuda personas con acúfenos

1.    Evite la exposición a ambientes ruidosos en el ocio y en el mundo laboral, el 24% de todas las personas con acúfenos es por exposición prolongada y continuada al ruido. Use tapones de protección auditiva.

2.     Controle la tensión arterial. Si es alta, consulte con su médico para corregir el problema.

3.     Disminuya la ingesta de sal (que afecta a la circulación sanguínea). Evite las comidas saladas, y no añada sal a sus alimentos cuando los cocine, o ya en la mesa.

4.     Evite los estimulantes como el café y las colas( cafeina), el tabaco u otras drogas.

5.      Haga ejercicio diariamente. Le ayudará a mejorar la circulación de la sangre.

6.     Evite fatigarse excesivamente, y respete los periodos de descanso.

7.     Reduzca la ansiedad, que puede producir más estrés en un sistema auditivo ya tenso.

8.  Evite los medicamentos de alta ototoxidad, principalmente son los antibióticos aminoglicósidos, la quinina y los fármacos antimaláricos, grupo de salicatos y diuréticos.

9.  Tenga una dieta balanceada, la cual contribuye al buen estado de salud, en las personas con tínnitus, es necesario el consumo de alimentos que proporcionen : magnesio, potasio, zinc, vitamina B, omega 3, GABA, considerados neuroprotectores del sistema auditivo. 

10. Evite los alimentos que tienen glutamato monosódico y edulcorantes artificiales como el aspartamo, se consideran excito-toxinas cerebrales, que desencadena un aumento de la intensidad y percepción del acúfeno

11.   Realice terapias sonoras, son muy efectivas, regale a sus oídos música de calidad, sobre todo clásica, las sinfonías de grandes autores , tienen la particularidad que son ricas en armónicos, estimulan todas las frecuencias auditivas de forma equilibrada, una audición diaria a un volumen tolerable, contribuye a mejorar la tolerancia al sonido, ya que el tínnitus se acompaña frecuentemente con hiperacusia asociada. Existen ciertos programas en Internet muy útiles para los acúfenos, examinados decenas de ellos, hemos encontrado algunos muy interesantes. Aconsejamos terapias sonoras para el tratamiento del acúfeno en sistema de inhibición residual + neuromodulación. Tratamiento hiperacusia sistema sonido natural, ruido rosa

12.  Determinados suplementos de la medicina natural, son bastantes efectivos en el tratamiento de acúfenos: melatonina, glicina, serotonina, valeriana, tila alpina, melisa...gracias a sus efectos relajantes

13.  Practique ejercicios de relajación, son de gran ayuda, solo desde la calma y la tranquilidad se puede afrontar el acúfeno. La percepción del tínnitus esta relacionada con la atención desmesurada que prestamos al zumbido, se hace más perceptible. En una gran medida nosotros somos causa con nuestra atención, estrés y ansiedad de la prevalencia y severidad del mismo. 

"tu tienes acúfenos, el acúfeno no te tiene a ti", acepta pues tu acúfeno como compañero de viaje, no luches contra el acúfeno no es tu enemigo, aceptalo y se producirá en el tiempo una desensibilización natural, quedándose en una ligera molestia.

14.  No estas solo en este síntoma, los grupos de autoayuda, foros, son lugares de encuentro de las personas con acúfenos (tínnitus) donde intercambiar experiencias, vivencias, donde compartir.  facebook  grupo de ayuda mutua

15.  Si intentas recuperar lo que has perdido, perderás otras cosas. Acepta a tu acúfeno como compañero de viaje.

16.  La deficiencia de vitamina B y melatonina se asociada a acúfenos de carácter idiopático

17.  Si tiene pérdida auditiva y tínnitus, el uso de un audífono que refuerce las frecuencias donde tiene hipoacusia, ayudará a enmascarar el acúfeno solo por el hecho de oír mejor.

18.  Valores bajos de serotonina tienen relación con acúfenos e hiperacusia asociada 

19.  Solo desde la tranquilidad, el restar importancia al acúfeno, no convertirle en el centro de tu vida, no prestarle atención, produce en el tiempo una desensibilización natural, dando paso a la habituación, donde no serás consciente de la presencia del acúfeno al menos que le prestes atención. El 80 % de las personas con acúfenos se habitúan pasado unos meses.

20. Huye de terapias y  curas milagrosas.

21. La pérdida de audición de tipo neurosensorial provoca en el 70% de los casos el desarrollo  de acúfenos, si aumenta progresivamente la hipoacusia el tinnitus se hará más intenso. Por tanto cuida tu oído, prevenir: no ruidos fuertes.

22. Dormir, conciliar el sueño reparador, es un problema para nosotros, para ello funciona muy bien utilizar suplementos de melatonina, la dosis esta en función de la edad, desde 1 a 20 mg. Otinylucas recomienda que la toma diaria debe estar entre 1-5 mg.

En caso de no poder conciliar el sueño por estar en las primera fase del acúfeno la toma de ansiolítico+hipnótico, hipnótico solamente funciona muy bien. Para después de la retirada del fármaco pasar al suplemento de melatonina.

Dormir apoye la cabeza en dos almohadas .

23. En caso de tener cera excesiva en los oídos, no la retire empleando bastoncillos de algodón puede dañar el tímpano. lea el siguiente artículo donde encontrará amplia información   de como proceder.

24. Los antidepresivos son bastante efectivos en el tratamiento inicial del tínnitus, pues provoca en nosotros un estado de hiperalerta y ansiedad continuada. Los antidepresivos son medicamentos seguros y no crean dependencia. Consulte los siguientes artículos.

25. Vivir con tínnitus puede resultar dificil las estrategias de ayuda son muy útiles.

26. 100 razones para vivir con tínnitus 

27. No parece probable que tengamos un solo medicamento que curé todas las formas de tinnitus. Es probable que existen muchos subtipos de tinnitus y que cada grupo requerirá una forma diferente de tratamiento. Así, una de las necesidades apremiantes en materia de investigación en tinnitus es un esquema para clasificar a los pacientes en subtipos que pueden responder positivamente a un tratamiento farmacológico específico. No todo es aplicable a todos. Una clasificación tipológica de causas es sin duda una forma de contribuir al avance en el tratamiento terapeútico, pues no es lo mismo una hipoacusia por ototoxicidad de un antibiótico aminoglicósido que la causada por un trauma acústico. 

28. Si no percibes el acúfeno, no lo busques.

29. No te estés explorando continuamente, la mayoría de los síntomas del acúfeno son compartidos por todos nosotros en mayor o menor medida. Muchas personas pueden cambiar el tono y la intensidad del acúfeno girando la cabeza de un lado a otro, esto es normal, de vez en cuando puedes tener una subida repentina del acúfeno a un nivel alto o muy alto, este tinnitus es totalmente diferente del tuyo habitual, esto es normal, muchas veces aparece la sensación de oidos taponados, colmados, llenos, normal....

30. Estudios realizados en diferentes Universidades de los países de EEUU, Australia y Japón han determinado que la toma en la dieta de Omega3, magnesio, vitamina A previene la pérdida de audición.

 31. Si la causa de tu acúfeno es por trauma acústico es necesario aplicar una terapia más novedosa, nuestros estudios e investigaciones propias nos han llevado a plantear la necesidad del practicar la terapia SOL, silencio auditivo, estar en lugares silenciosos. Te recomendamos la lectura del siguiente artículo terapia silencio SOL.

 32. Actualmente el blog ha desarrollado terapia de inhibicion residual y neuromodulación para el tratameinto del tínnitus. Sonido natural en combinación de un tono suave, dinámico en la misma frecuencia del acúfeno. 
inhibicion residual

El consejo general es preocuparse lo menos posible por el hecho de tener acúfenos. No es causa de sordera, ni tampoco de que tiene una enfermedad muy grave. El síntoma del tínnitus es compartido por millones de personas. Acepte el acúfeno como un hecho menor, como algo sin importancia, no  le convierta en el centro de su existencia y vivir diario, con el tiempo se queda en una ligera molestia bastante llevadera, aprenda a ignorarlo tanto como sea posible y se produce paulatinamente una desensibilización natural, usted tendrá tinnitus, pero no será consciente de que tiene un zumbido, solamente cuando lo preste atención. Este proceso comentado es lo que se denomina HABITUACIÓN.

En este artículo encontrará amplia respuesta a muchas preguntas, que se plantea por el tener acúfenos (tínnitus)   preguntas frecuentes de información en tínnitus

Estos consejos generales sobre acúfenos son recomendables, aunque hay que entender que no todos los síntomas son iguales en cada uno de nosotros y que siempre es importante  hacer un diagnóstico diferencial e individual de cada caso, pero como consejos generales pueden resultar útiles a las personas con tínnitus. 

Si usted lo desea puede hacer una consulta personalizada de orientación, consejo y opinión con el Autor del blog acúfenos otin lucas (clickea)

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Artículo dedicado a Brittany Maynard (1985- 2014)  “Un día, tu vida pasará en un instante ante tus ojos. Asegúrate de que vale la pena verla”.en google +

Otin & Lucas.  artículo nº 140

El blog tiene la intención de poder ser de  ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas

Complemento mi actividad profesional con mi pasión por la docencia, la divulgación médica, científica e investigación en el síntoma del tínnitus (acúfenos)  a través de este blog , donde espero que encontréis información útil, consejos y siempre con mi disposición personal de ayuda  para todas las personas que tenemos acúfenos. 

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