jueves, 25 de abril de 2019

Síntomas psicológicos del tínnitus


El malestar psicológico y emocional de las personas con acúfenos.

Acúfenos, zumbidos de oídos , provocan en las personas estados de estrés, ansiedad , angustia o depresión por el hecho de tener tinnitus. Estas son las reacciones que vas a tener y por la que todos pasamos en mayor o en menor medida, son parte del proceso de habituación, tu objetivo y meta final, aunque en estos momentos no aceptas ni el acúfeno ni la palabra que parece maldita “habituación”, pues me dirás  y con toda la razón !como me voy a habituar a un ruido en mi cabeza o en los oídos!.  




Me he permitido comentarte fruto de mis años con acúfeno y el testimonio que me han compartido miles de personas que también tienen tínnitus este pequeño artículo y reflexión que pueda ser de ayuda :

Las reacciones que vas a tener ante el zumbido son en resumen:

-      Primera fase es la sorpresa, hasta el nombre te sonará a chino  “acúfeno” “tínnitus”, te será más fácil nombrarle como zumbido.

-      Segunda fase es la atención; desmesurada y constante durante las 24 horas del día y entre los días , vamos como si no hubiera otra cosa en el mundo nada más que tu zumbido de oídos,  si no lo percibes, créeme que lo buscarás, irás a la habitación más silenciosa de tu casa, a buscarle, no sea que haya desaparecido sin avisarte…Error de principiante, si no lo escuchas disfruta del momento, si esta bajo y poco perceptible también disfruta y procura no angustiarte porque te venga el pensamiento que luego va a estar más alto. El acúfeno es caprichoso, cambia entre las horas del día y entre los días. Se neuromodula constantemente y este hecho es normal.


-     Tercera fase  alarma y temor, me voy a quedar sordo? Esto es para toda la vida?, como me voy a habituar a un ruido constante y adverso?...

-      Cuarta fase la ira,  se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento, es una reacción normal cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa (acúfeno)… ¿como es posible que no haya una cura para el acúfeno en el siglo XXI?


-  Quinta fase de tristeza vital y desesperanza, buscamos el porque tenemos acúfenos y nos sentimos culpables de situaciones y acciones personales que podrían haberlo evitado. Decepciones ante el tratamiento médico, recuerda no hay cura, el médico no puede hacer milagros, pero si puede darte una opción de mejora, este hecho es fundamental. Somos peregrinos en foros, médicos especialistas , para buscar una solución que tienes muy cerca.

-      Sexta  fase de aceptación, aceptar lo que se tiene acúfeno como un hecho menor en nuestra vida, abre una oportunidad de mejora inmediatamente. Me di esa oportunidad, hace ya 10 años, escribiendo este modesto Blog de ayuda y creando hace 2 años una Canal en YouTube  https://goo.gl/1p7nDM .

-      Séptima   fase de resiliencia, es la capacidad que todos tenemos para adaptarnos positivamente a situaciones adversas. Comienzas a vivir, te das una oportunidad, en llegar aquí se tarda casi un año en la generalidad de personas con acúfenos, no es inmediata pero se consigue.

Te comento una idea esencial: que la situación tiene un principio pero también un final y que por lo tanto acabará.

Insistir mucho en la importancia de estar activo durante el periodo de madurar el acúfeno que es largo. Disfruta de la vida, no te quedes en casa, sal (no es solo un condimento culinario). Te dominará el estrés, ansiedad y angustia pero que  se produce más en nuestro pensamiento, nosotros lo generamos y alimentamos continuamente que por el hecho de tener acúfenos

El consejo general de mi experiencia personal es preocuparse lo menos posible por el hecho de tener acúfenos. No es causa de sordera, ni tampoco de que tienes una enfermedad muy grave. El síntoma del tínnitus es compartido por millones de personas. Aceptar que el acúfeno es un hecho menor, como algo sin importancia, no convertirle en el centro de nuestra existencia y vivir diario, con el tiempo se queda en una ligera molestia bastante llevadera, aprender a ignorarlo tanto como sea posible hace que paulatinamente se produce una desensibilización natural, tendremos tinnitus pero no somos conscientes de que tenemos zumbido de oídos ,que se hará presente cuando se le preste atención. Este proceso que te escribo brevemente en estas lineas se denomina habituación (proceso psicológico, personal, que ante un estimulo repetido  sonoro como es el acúfeno nuestra respuesta es menos intensa) no nos va a generar angustia, ni malestar por el el hecho de tener tinnitus, no generar continuamente una respuesta emocional desencadena en el tiempo habituación.



OtínLucas, una persona con acúfenos, 25 de abril de 2019 Día Internacional de las Personas con Acúfenos.




Vídeo el malestar psicológico asociado a las personas con acúfenos






Este artículo ha sido publicado por el Autor Otin Lucas* para el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España  (C.S.I.C,) 14 enero de 2019


Miembro de la Institución de Investigación Gran Duque de Alba, dependiente C.S.I.C.
Área de Ciencias
Sección Medicina y Ciencias de la Salud



Artículos relacionados : habituación y aceptación en acúfenos 

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Otin & Lucas.  artículo nº 211



Profesor en C.C.S.S.
Experto en Acúfenos




Reconocimientos 

web interés sanitario
web de interés médico
finalista mejor blog de salud España 2015

Experto en Salud Auditiva
Medicina Docencia Investigación Tínnitus



lunes, 14 de enero de 2019

Terapia de ruido blanco para tínnitus


Investigacion sobre el ruido blanco aplicado al tratamiento de acúfenos, terapia  que se ha convertido en un tratamiento genérico  para las personas con tínnitus a través de la  terapia de reentrenamiento tínnitus (TRT).


En el Blog publico diversos artículos comentando que el ruido blanco para el tratamiento de acúfenos debe filtrarse con adición de máscaras de sonido en determinadas frecuencias y suprimiendo con criterios acústicos la alta frecuencia.

Eliminar toda la alta frecuencia es indispensable en el ruido blanco, rosa o marrón (rojo), de lo contrario se genera y acumula en el tiempo un daño irreversible en las frecuencias agudas.

No es necesario para el enmascaramiento utilizar ruido blanco puro (WN), del análisis de la audiometría de cada paciente con acúfenos, así como de una acufenometría, se nos dan las claves de filtro, muesca y atenuación. Las secuencias sonoras con estas características son menos intrusivas, más fáciles de escuchar y no generan fatiga auditiva (esta última es causa de la perdida auditiva al utilizar ruido blanco puro de una forma continuada).

Durante el  año 2019 comenzaremos a publicar varias secuencias de ruido blanco  (white noise) realizadas con sistema de desarrollo propio de filtro, muesca y máscara de sonido en 3000. 4000, 5000, 6000, 7000 y 8000 Hz,  continuaremos desarrollando a continuación ruido marrón (brown noise), ruido rosa (pink noise) para tratamiento de la hiperacusia,18 nuevas terapias que se adaptaran a  perfiles auditivos más comunes para realizar la TRT con un nuevo concepto de tratamiento, estarán disponibles en el canal YouTube Acúfenos Otín Lucas . libre de publicidad, anuncios e intereses comerciales .

Mi recomendación en base a mis estudios e investigaciones  independientes es no utilizar ruido blanco puro para el tratamiento del tínnitus, es perjudicial. 

Las terapias de exposición al ruido blanco, rosa y marrón se han utilizado mucho en el tratamiento de los acúfenos, no son una solución a largo plazo, ya que dañan la audición pues deterioran  la integridad funcional y estructural del sistema auditivo central de procesamiento neural del sonido por la presencia de alta frecuencia. Las terapias de sonido que usan ruido no estructurado, aleatorio tipo blanco, rosa y marrón deben evitarse como tratamiento para el tinnitus, hiperacusia.

Durante cuatro años de investigación independiente, y realizando diversos estudios he diseñado un nuevo concepto de ruido blanco para el tratamiento de acúfenos que no deteriore la audición.

Las terapias se han realizado con criterio de frecuencia musical, la gráfica del espectograma tiene forma de plano inclinado inverso, se diseña un ruido con muy poca potencia en baja frecuencia y una densidad espectral ( PSD, Power Spectral Density) de frecuencia suave, para no ser invasiva en nuestra audición, un sonido no intrusivo  que es fácil de escuchar, se distribuye la potencia en las frecuencias con un patrón armónico frecuencial musical.

El ruido blanco de nuevo diseño special White Noise for tínnitus, no tiene alta frecuencia, es una suite de ruido de colores para el tratamiento del tínnitus con dos sistemas de implementacion TRT y neuromodulación acústica musical. (Revista Digital Loquens del Consejo Superior de Investigaciónes Científicas de España)

También se están diseñando terapias complejas para el tratamiento de la hiperacusia con ruido rosa y marrón.


El diseño del filtro, es la parte de la clave de todo el sistema de nuevas terapias de ruido blanco para el tratamiento de acúfenos, donde se utiliza los criterios de matemáticas, acústica y música, me permiten formular un nuevo concepto de terapias de ruido blanco, rosa, marrón aplicadas tanto al tratamiento del tínnitus, como a la sintomatología de la hiperacusia central armónica (tipo de hiperacusia que solo tienen las personas con tínnitus por pérdida auditiva).

Las terapias de ruido de colores se realizan en sistema de neuromodulación de frecuencias acústicas musicales, desde la octava 0 a octava 9, con la utilización de 12 tonos correspondientes a Do, Do#, Re, Re#, Mi. Fa, Fa#, Sol, Sol#, La, la#, Si . Obtenemos 120 tonos básicos que inciden en la parte de la audición subrepresentada con el fin de realizar una inhibición residual (tratamiento tínnitus), muesca, máscara y filtro (tratamiento de la hiperacusia central armónica).

Los estudios e investigaciones de este tipo de terapias han sido realizados a través de la publicación de las mismas en YouTube, con 1.500.000 de visualizaciones y más de 3000 comentarios entre 2017-2018, nos ofrece la clave de como modificar los sistemas actuales de tratamiento mediante terapias sonoras tanto de los acúfenos como de la hiperacusia.

Hasta la fecha no se ha tenido presente las sensaciones del paciente (criterio fundamental), y en muchas ocasiones se han ignorado los perfiles auditivos aplicando indiscriminadamente ruido blanco, rosa o marrón ,con una escasa falta de orientación y consejo terapéutico al paciente.

Estimo el trabajo de los audiologos, otorrinos, médicos de familia los profesionales sanitarios que están cerca de nuestra situación. No obstante carecen de la formación especifica del diseño y construcción de terapias sonoras, estas palabras sirvan para hacer un llamamiento a los Centros de Formación Universitaria para que el curriculum académico se incluyan cursos monográficos para tratar este tema tan importante que daría un giro para un beneficio en el tratamiento diferencial del paciente con acúfenos.

Las Asociaciones de acúfenos en España, el CSIC, la Institución Gran Duque de Alba (sección medicina y ciencias de la salud) la cual represento, estamos en disposición de ofrecer la formación e información específica necesaria para abordar el tratamiento del acúfeno, hiperacusia con una nueva perspectiva de terapias sonoras.


special white noise for tinnitus
ruido blanco especial para el tratamiento acúfenos
8000 Hz






Ruido blanco audio terapéutico ayuda acúfeno  
| neuromodulación | smoothed white noise
6000 hz



ruido blanco audio terapia ayuda acúfenos 
| tinnitus masking | neuromodulación
6000 hz

Ruido blanco audio terapéutico ayuda acúfeno  
| neuromodulación | smoothed white noise
larga duración 9 horas
6000 hz


638 33 11 11

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