La
terapia sonora para tratar la hiperacusia es una terapia de desensibilización
auditiva, de reeducación del cerebro para que no interprete como sonidos altos,
molestos y/o dolorosos, sonidos que no lo son para una persona sana. La terapia
sonora funciona gracias a la plasticidad cerebral, esto es, la
capacidad del cerebro para tejer nuevas redes neuronales en función de los
estímulos externos que recibe.
Existen diferentes
variantes sobre cómo realizar la terapia sonora pero todas están basadas en la
misma idea: escuchar sonidos de banda ancha e incrementar de forma progresiva
el tiempo de exposición y/o el volumen a medida que la tolerancia al sonido
mejora.
Los principios sobre los que se sustenta el método para tratar la hiperacusia
son los siguientes:
Control
contínuo de la exposición al sonido.
Exposición
progresiva a aquellos sonidos que nos resultan intolerables.
Tratamiento
del componente psicológico
Ruido
rosa suavizado frecuencialmente para el tratamiento de la hiperacusia severa.
En la medida de nuestro progreso de reeducación y entrenamiento, se disponen de
otras terapias diseñadas especificamente para el tratamiento hiperacusia
severa:
La terapia
sonora debe escucharse con altavoces o auriculares de alta fidelidad para que reproduzcan bien todo
el espectro frecuencial del sonido y no irriten los oídos. No es necesario
disponer de equipos caros pero sí es importante que tengan un mínimo de calidad
de sonido, en general debería servir cualquier equipo cuyo sonido no irrite
nuestros oídos y nos sintamos cómodos. En el caso de los altavoces, es
recomendable colocarnos entre los dos altavoces como si fueran unos
auriculares, aproximadamente a 1,5 metros de distancia de los oídos. En el caso
de auriculares, es importante que no aislen del ruido y permitan escuchar el
sonido ambiente además del sonido de los auriculares, como por ejemplo, unos
simples auriculares de botón o unos auriculares supraaurales
abiertos. También es preferible que tengan una respuesta en frecuencias lo más
plana posible, es decir, que no tengan los graves o los agudos excesivamente
acentuados.
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vídeo publicado para recordar DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON ACÚFENOS (TÍNNITUS) 25 abril 2020
Ruido blanco, rosa, marrón para enmascarar acúfenos,
tratamiento de la hiperacusia.
Hearing Colors: white, pink and brown.
Escucha colores a través del Canal You Tube Acúfenos Otín Lucas, secuencias
sonoras en formato de alta calidad, disponibles con sonidos simples y
combinados.
Sonidos , ruido , terapias sonoras de ruidos de
colores para el acúfeno, hiperacusia, tínnitus, relajación, concentración,
dormir, descanso, estudio.
Nuestro oído no
puede apreciar el color del sonido o del ruido. El color responde a patrones
físicos (acústica) y matemáticos.
Porque los ruidos tienen colores?
Características del ruido, sonido
Un sonido emite un número determinado de vibraciones por
unidad de tiempo, esto es lo que se denomina frecuencia, y se mide en Hz
(hercios).
El oído humano puede detectar como sonido, ruido ondas
mecánicas longitudinales que estén comprendidas entre 20 y 20.000 Hz.
Las cualidades del sonido de nuestra audición son:
Tono, es la frecuencia fundamental del sonido, nos permite
distinguir el sonido agudo, medio del grave, el tono lo determina la longitud
de onda.
Intensidad, cantidad de energía acústica, es decir
potencia, lo alto o bajo que suena un sonido. Se mide decibelios, el oído
humano puede detectar sonidos entre 0 a 120 db.
Timbre, cualidad del sonido que se refiere a la armonía, y
que nos permiten distinguir entre dos sonidos.
Tiempo o duración, esta relacionada con el tiempo que se
emite el sonido, el sonido por tanto puede ser largo, corto, breve.
Dependiendo de la potencia y distribución de las
frecuencias que componen el ruido (tono),
este será diferente, así tenemos que poniendo en relación intensidad
(decibelios), timbre, tiempo , podemos dar un COLOR AL RUIDO, con unas
características determinadas.
Lo que mucha gente
quizás no sabe es que el ruido, a pesar de tratarse de una onda sonora, puede
tener también distintos colores.
Con las ondas sonoras
ocurre, por tanto, lo mismo que con la luz (ondas lumínicas). Del mismo modo
que la luz blanca está constituida por la superposición de
todos los colores o que el negro es la ausencia de luz (y de
color), se puede hablar del color del ruido en función de las
componentes frecuenciales que lo conforman. Así, aunque físicamente no
podamos verlo, el ruido tendrá un color u otro dependiendo de la
mayor o menor contribución energética de cada una de las frecuencias que
componen la onda sonora.
Frecuencias más altas corresponde a los colores azules y
violetas, las frecuencias bajas al rojo.
De hecho, los
sonidos más agudos están producidos por ondas sonoras de alta
frecuencia mientras que
las bajas frecuencias generan sonidos graves.
Después de esta
breve explicación de como se pone un color a un ruido u otro, vamos a tratar
los RUIDO
DECOLORES para el tratamiento acúfenos e hiperacusia.
Mi opinión en base a investigaciones y estudios me
inclinan a decir que el ruido y sonido natural del entorno de la naturaleza, de
los lugares naturales es superior en cualidades terapéuticas aplicadas al
tratamiento del acúfeno y/o hiperacusia, por esta razón te invito a leer el
artículo del blog terapia de silencio SOL, terapia de descanso auditivo, donde
analizamos y reflexionamos sobre estas circunstancias.
No obstante diversas aplicaciones informáticas, videos de
you tube, encontramos secuencias sonoras de ruidos de colores, vamos a analizar
sus utilidades.
RUIDO BLANCO
Sus características es que tiene igual energía en todas
sus frecuencias.
El ruido blanco es como un soplido, silbante, como un escape de
vapor (“Sssss” o “Shhhhh”). Suena, aproximadamente, como las olas
del mar, como una lluvia intensa o como la nieve de un canal
analógico de televisión no sintonizado.
Un volumen adecuado, el ruido blanco puede
ayudar a crear un ambiente relajante y libre de ruidos molestos (a los
que enmascara).
Algunas de sus aplicaciones son, por tanto, la
meditación, la relajación, la concentración, la mejora de la capacidad
retentiva, se puede emplear para calmar a un bebé o para conciliar el sueño y,
en volúmenes elevados o durante un tiempo prolongado, el ruido blanco puede ser
una efectiva arma de tortura.
El ruido blanco a bajo volumen se
aplica al tratamiento del acúfeno, pero no deberíamos abusar del mismo.
Su propiedad principal es que logra
el enmascaramiento de otros ruidos, por eso se emplea en los generadores
auditivos o enmascaradores de la TRT , terapia de reentrenamiento del tínnitus.
Existen, además,
ruidos de otros colores que se diferencian básicamente por lo que los
especialistas en acústica denominandensidad
espectral, es decir: dependiendo cómo es la potencia y la
distribución de las frecuencias que lo componen, el ruido será diferente. El
predominio de las frecuencias de sonido más altas corresponde a los colores
azules y violetas y las más bajas, a lagama de los rojos.
Tanto el ruido blanco como el ruido
rosa, ruido marron, ruido rosa atenuado han probado ser herramientas efectivas para el
tratamiento de la hiperacusia y el tínnitus, siempre que se haga con una
metodología adecuada.
Desde mi opinión los ruidos de colores, podríamos
clasificarlos para el tratamiento delos acúfenos, hiperacusia en:
ruido
Sirve para
características
blanco gris
tínnitus tinnitus
Igual energía para todas las frecuencias es más recomendable el ruido gris para el tratamiento del tínnitus que el blanco, ya que los graves y agudos medios están atenuados
Rosa
Hiperacusia leve y moderada
La energia decrece 3db por octava, de tal forma que es mas intenso en
frecuencias bajas y menos intenso en las altas frecuencias
Marrón/Rojo
Hiperacusia severa
tiene
menos energía en frecuencias más bajas, aun más que ruido rosa. Disminuye en
energía por 6 DB por octava. Compuesto de frecuencias bajas y medias ,
atenuadas las agudas. Sonido relajante.
Rosa atenuado
Tínnitus+hiperacusia asociada
La energia decrece 3db por octava, de tal forma que es mas intenso en
frecuencias bajas y menos intenso en las altas frecuencias
Blanco + rosa
Marrón + Blanco
Tínnitus+hiperacusia asociada
Hiperacusia + Tinnitus severo
Secuencia
combinada que combina igual frecuencia para todas las octavas, con atenuación
de frecuencias altas
igual energia en todas las frecuencias (tínnitus), menos energia en las frecuencias bajas (hiperacusia)
El ruido blanco suele ser aplicado
principalmente para tratar el tinnitus, mientras que el ruido rosa para el
tratamiento de la hiperacusia. Aquí una breve explicación de las diferencias
entre ambos ruidos:
El ruido rosa se asemeja más al ruido
cotidiano que escuchamos en el ambiente, el ruido blanco tiene la misma energia
en todas las frecuencias, dado que los pacientes con hiperacusia toleran mal la
alta frecuencia, no sería el más adecuado para el tratamiento de la hiperacusia. El ruido blanco podría propiciar un paso atrás en nuestra recuperación, debido a las altas frecuencias que contiene.
Nuestra campaña "escucha colores, come colores"
Terapiassonorasde ruidodecoloresenbanda ancha filtradas
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Otin & Lucas. artículo nº 186
Otin Lucas
Profesor en C.C.S.S.
Experto en Acúfenos
Reconocimientos web interés sanitario web de interés médico finalista mejor blog de salud España 2015 Q de calidad web en información Experto en Salud Auditiva Medicina Docencia Investigación Tínnitus
Referencias
1. Goldstein B,
Shulman A. Tinnitus-hyperacusis and the loudness
discomfort
level test-A preliminary report. Int Tinnitus J 1996;2:83-
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6. Herráiz C,
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DPOAE findings
with hyperacusis patients. In Hazell J,ed. Proceedings
of the Sixth
International Tinnitus Seminar. London: Tinnitus
Hipersensibilidad al ruido, sensibilidad
a ruidos cotidianos, es lo que denominamos Hiperacusia.
la hiperacusia es la disminución a la tolerancia
de los sonidos del ambiente, los habituales de
nuestra casa, calle, la ciudad, la naturaleza, conversaciones. La música. Los
sonidos no tienen porque ser altos o de elevado volumen, la hiperacusia
se da con sonidos de volumen normal. Incluso en sonidos de bajo volumen inferior
a 45 decibelios.
La hiperacusia se determina mediante el
umbral de malestar, considerando como normalidad una tolerancia sonora de 100 o
más dB, sin presentar molestias.
Es necesario comentar que muchas veces
la hiperacusia de cualquier etiología se supera de una forma natural, pero al
menos un subgrupo de pacientes empeora en el tiempo, y es necesario una
intervención rápida para solventar el problema.
Prueba de hipersensibilidad a los
sonidos (prueba de hiperacusia). Prueba autoevaluable.
Test tienes 4 posibles respuestas
Nunca: cero puntos.
En ocasiones: 1 punto
Con frecuencia: 2 puntos
Siempre: 3 puntos.
Su grado de incapacidad viene
determinado por la suma total de todas las respuestas y equivale a un valor
comprendido entre
0 (sin incapacidad), hasta 45 (incapacidad total).
Los grados de incapacidad se fijan
siguiendo la siguiente escala:
0-10:incapacidad leve;
de 11 a 17:incapacidad
moderada;
de 18 a 25:incapacidad
severa
de 26 a 45:incapacidad
grave.
video tutorial test evaluación grado de hiperacusia, sensibilidad al ruido
puntuación es superior a 18 puntos
te recomendamos hacer un tratamiento sonoro
para la hiperacusia
terapia sonora hiperacusia pink noise
1 hora de sonido rosa
balanceado y equilibrado
terapia de sonido natural
ríos, agua, cascada, torrente, deshielo
El blog diseña terapias personalizadas para el tratamiento de la hiperacusia con tres métodos:música con muesca, terapia sonora de inhibición residual, ruido rosa equilibrado , balanceado y atenuado. Las diferentes opciones dependen de la causa del acúfeno y del tipo de hiperacusia. Si es de su interés o desea una consulta personalizada contacte con el Autor.
Tu puntuación es superior a 18 puntosdeberás hacer
una terapia sonora para mitigar la hiperacusia, y poder tolerar los sonidos. La
hiperacuisa si no es tratada se convertirá con el tiempo en un problema más
preocupante que el acúfeno. Puedes realizar la siguiente terapia sonora.
Cuando se detecta hiperacusia hay que
eliminarla antes de hacer cualquier tratamiento sonoro para los acúfenos.
Con el tratamiento sonoro de la
hiperacusia se pretende aumentar el umbral de tolerancia a los sonidos
habituales mediante la aplicación de sonidos de manera gradual de
menor intensidad a mayor intensidad hasta alcanzar los 100 dB sin la
aparición de molestias.
Los sonidos que se aplican pueden ser
tonos puros,
sonidos de la Naturaleza, música clásica
o música que le agrade al paciente.
El tiempo de escucha diaria suele
ser de una hora y la duración
de la terapia de un mes, pudiéndose
repetir el tratamiento hasta conseguir la mejoría.
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Hiperacusia, amplia información
causas, tratamientos
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Consultor tratamiento diferencial en tínnitus (acúfenos)
La integración en su formación de disciplinas tales como la psicología, la educación y la medicina, entre otras, hacen del counseling una profesión única que permite a los profesionales usar un abordaje multidimensional que atiende holísticamente (integralmente) las necesidades de los pacientes, la formación continua de los profesionales del área de salud .
El counseling no es una rama de la psicología ni de la medicina, sino una profesión de la salud con plena autonomía y caracterizada por su propio cuerpo de conocimientos, experiencia y práctica profesional.
