tínnitus espontáneo

Zumbidos de oídos, pitido de oídos, el tínnitus es común y casi todo el mundo experimenta una forma leve de acúfenos de vez en cuando, tanto las personas que tienen tinnitus como las personas que no tienen esta condición de acúfeno crónico. Es un tinnitus ocasional, tínnitus fugaz, que es diferente al acúfeno permanente tanto en tono como en intensidad. Su denominación es Tinnitus espontáneo transitorio  /  Tinnitus espontáneo prolongado .

Las subidas del acúfeno se denominan tinnitus espontáneo transitorio , o si dura más de 5 minutos tinnitus espontáneo prolongado. 

Como comento, la denominación o nombre nos esta dando la clave de este fenómeno que ocurre de forma  espontánea y no predice  un empeoramiento de nuestro propio tinnitus. 

A las personas que le ha ocurrido, se les ha realizado audiometría antes y después y no se ha detectado diferencia alguna. 

Hay que observar que el pitido, zumbido tiene unas características diferentes, es decir , es más fuerte y de un tono distinto al tínnitus común.

Estamos describiendo lo que se  llama ¨tinnitus fugaz¨, aunque este término no se usa en la literatura científica sobre el tema de acúfenos, por lo que apenas hay referencias bibliográficas. 

El nombre técnico  para describir esta condición es tinnitus espontáneo transitorio (“Transient Spontaneous Tinnitus”). Este tipo de tinnitus puede aparecer en un oído o en ambos, y normalmente es más alto y en ocasiones tiene un tono diferente que el tinnitus normal. Cuando el tinnitus espontáneo dura más de cinco minutos, se conoce como tinnitus espontáneo prolongado (“Prolonged Spontaneous Tinnitus”) y es igualmente inocuo. 

Este hecho es muy significativo, porque las personas sin acúfenos también tienen este fenómeno que les pitan los oídos de vez en cuando. Es absolutamente normal.

La presencia de tinnitus espontáneo no significa que tu acúfeno empeorará. 

La mejor manera de afrontar  los sonidos del tinnitus impredecibles es alimentarlos con la menor cantidad de atención posible. Con el tiempo, cuanto menos significado e importancia le asignes a estos sonidos, menos te afectarán. 

En un artículo titulado "Tinnitus: estrategias de cuidado y manejo", que puedes encontrar en Internet, el otoneurólogo Dr. Michael Robb escribe que cuando experimentan tinnitus espontáneo transitorio "los pacientes deben estar seguros de que es improbable un proceso patológico", lo que significa que hay ninguna patología subyacente asociada con el sonido que está escuchando. No es un signo de empeoramiento o agravamiento del síntoma inicial del acúfeno.

El Dr. William Hal Martin, un otorrinolaringólogo de gran prestigio que dirige varios programas en el Centro de Investigación de Audición de Oregón, incluyendo la Clínica de Tinnitus OHSU y un programa de investigación de tinnitus, informa que "casi todos" experimentan este tipo de tinnitus y no es nada preocupante, pues a Las personas a quienes se les revisaron los oídos antes y después (una aparición de acúfenos espontáneos) no muestran indicios de daño en el oído.

Posible explicación tinnitus espontáneo

Aparición rápida de tinnitus intenso pero de corta duración a menudo se asocia con espasmos musculares pequeños ubicados en el espacio del oído medio. Estos músculos tan pequeños se contraen y tensan el área del tímpano, causando una característica y notable "pérdida de audición" justo antes del inicio del tinnitus de tono alto y bastante alto, que se desvanece gradualmente en unos pocos segundos o como máximo un minuto o dos. Estos pequeños episodios son muy comunes y están asociados con la tensión de la mandíbula o el cuello, la cafeína, a veces, con la posición de la cabeza, aunque ciertamente pueden aparecer espontáneamente sin una causa obvia.

A veces, las personas con tinnitus se preocupan de que estos episodios a corto plazo puedan ser signos de mayor daño o deterioro del sistema auditivo, pero en realidad son pequeños eventos benignos e inofensivos similares a una contracción temporal en un dedo del pie o en un músculo del dedo. Casi todos experimentamos estos eventos transitorios de tinnitus y no hay evidencia clínica que los conecte con otros casos más graves de tinnitus o pérdida de audición. ( Marsha A. Johnson, AuD, es la Directora Clínica  de Tratamiento de Tinnitus e Hiperacusia de Oregon )

CUIDADO!!!

Si tienes un tinnitus transitorio después de ir a un lugar de alto ruido, discoteca, concierto o similares es un aviso de que se esta dañando la audición, en este caso no debe confundirse con el tinnitus fugaz o espontáneo, estamos ante el primer síntoma de daño auditivo por exposición a ruido intenso que se caracteriza por pérdida auditiva y la aparición de acúfenos, en los primeros episodios es un acúfeno intermitente que remite y desaparece, hasta que se vuelva a someter al oído a intenso ruido. El daño en nuestra audición se va acumulando (el oído tiene memoria) y puede llegar después de unos años la aparición de un acúfeno crónico permanente porque el ruido ha generado una lesión que se conoce como trauma acústico. 

Recomiendo el uso de proteccion auditiva, tapones en caso de ir a sitios de alto y elevado ruido,la pérdida auditiva y la aparición de acúfenos por exposición al ruido es una cuestión de prevención . Las terapias en sistema de neuromodulación tratamiento acúfenos son muy efectivas en caso de tinnitus por trauma acústico.

 Para acceder a todos los contenidos del blog sugerimos si su conexión se hace a través de teléfono móvil active al final de la pantalla de su dispositivo ver versión web.

Otin & Lucas.  artículo nº 212

Otin Lucas

Reconocimientos 

web interés sanitario
web de interés médico
finalista mejor blog de salud España 2015

 Investigador Científico

Miembro Institución Gran Duque de Alba. Área de Ciencias
Sección Medicina y Ciencias de la Salud

 Imagen de Peggy y Marco Lachmann-Anke de Pixabay

Síntomas psicológicos del tínnitus

El malestar psicológico y emocional de las personas con acúfenos.

Acúfenos, zumbidos de oídos , provocan en las personas estados de estrés, ansiedad , angustia o depresión por el hecho de tener tinnitus. Estas son las reacciones que vas a tener y por la que todos pasamos en mayor o en menor medida, son parte del proceso de habituación, tu objetivo y meta final, aunque en estos momentos no aceptas ni el acúfeno ni la palabra que parece maldita “habituación”, pues me dirás  y con toda la razón !como me voy a habituar a un ruido en mi cabeza o en los oídos!.  

Me he permitido comentarte fruto de mis años con acúfeno y el testimonio que me han compartido miles de personas que también tienen tínnitus este pequeño artículo y reflexión que pueda ser de ayuda :

Las reacciones que vas a tener ante el zumbido son en resumen:

-      Primera fase es la sorpresa, hasta el nombre te sonará a chino  “acúfeno” “tínnitus”, te será más fácil nombrarle como zumbido.

-      Segunda fase es la atención; desmesurada y constante durante las 24 horas del día y entre los días , vamos como si no hubiera otra cosa en el mundo nada más que tu zumbido de oídos,  si no lo percibes, créeme que lo buscarás, irás a la habitación más silenciosa de tu casa, a buscarle, no sea que haya desaparecido sin avisarte…Error de principiante, si no lo escuchas disfruta del momento, si esta bajo y poco perceptible también disfruta y procura no angustiarte porque te venga el pensamiento que luego va a estar más alto. El acúfeno es caprichoso, cambia entre las horas del día y entre los días. Se neuromodula constantemente y este hecho es normal.

-     Tercera fase  alarma y temor, me voy a quedar sordo? Esto es para toda la vida?, como me voy a habituar a un ruido constante y adverso?...

-      Cuarta fase la ira,  se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento, es una reacción normal cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa (acúfeno)… ¿como es posible que no haya una cura para el acúfeno en el siglo XXI?

-  Quinta fase de tristeza vital y desesperanza, buscamos el porque tenemos acúfenos y nos sentimos culpables de situaciones y acciones personales que podrían haberlo evitado. Decepciones ante el tratamiento médico, recuerda no hay cura, el médico no puede hacer milagros, pero si puede darte una opción de mejora, este hecho es fundamental. Somos peregrinos en foros, médicos especialistas , para buscar una solución que tienes muy cerca.

-      Sexta  fase de aceptación, aceptar lo que se tiene acúfeno como un hecho menor en nuestra vida, abre una oportunidad de mejora inmediatamente. Me di esa oportunidad, hace ya 10 años, escribiendo este modesto Blog de ayuda y creando hace 2 años una Canal en YouTube  https://goo.gl/1p7nDM .

-      Séptima   fase de resiliencia, es la capacidad que todos tenemos para adaptarnos positivamente a situaciones adversas. Comienzas a vivir, te das una oportunidad, en llegar aquí se tarda casi un año en la generalidad de personas con acúfenos, no es inmediata pero se consigue.

Te comento una idea esencial: que la situación tiene un principio pero también un final y que por lo tanto acabará.

Insistir mucho en la importancia de estar activo durante el periodo de madurar el acúfeno que es largo. Disfruta de la vida, no te quedes en casa, sal (no es solo un condimento culinario). Te dominará el estrés, ansiedad y angustia pero que  se produce más en nuestro pensamiento, nosotros lo generamos y alimentamos continuamente que por el hecho de tener acúfenos. 

El consejo general de mi experiencia personal es preocuparse lo menos posible por el hecho de tener acúfenos. No es causa de sordera, ni tampoco de que tienes una enfermedad muy grave. El síntoma del tínnitus es compartido por millones de personas. Aceptar que el acúfeno es un hecho menor, como algo sin importancia, no convertirle en el centro de nuestra existencia y vivir diario, con el tiempo se queda en una ligera molestia bastante llevadera, aprender a ignorarlo tanto como sea posible hace que paulatinamente se produce una desensibilización natural, tendremos tinnitus pero no somos conscientes de que tenemos zumbido de oídos ,que se hará presente cuando se le preste atención. Este proceso que te escribo brevemente en estas lineas se denomina habituación (proceso psicológico, personal, que ante un estimulo repetido  sonoro como es el acúfeno nuestra respuesta es menos intensa) no nos va a generar angustia, ni malestar por el el hecho de tener tinnitus, no generar continuamente una respuesta emocional desencadena en el tiempo habituación.

OtínLucas, una persona con acúfenos, 25 de abril de 2019 Día Internacional de las Personas con Acúfenos.

Vídeo el malestar psicológico asociado a las personas con acúfenos

Este artículo ha sido publicado por el Autor Otin Lucas* para el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España  (C.S.I.C,) 14 enero de 2019

Miembro de la Institución de Investigación Gran Duque de Alba, dependiente C.S.I.C.

Área de Ciencias

Sección Medicina y Ciencias de la Salud

Artículos relacionados : habituación y aceptación en acúfenos 

Visita Canal Acúfenos Otin Lucas YouTube, 122 vídeos de terapias sonoras para tratamiento de acúfenos / hiperacusia, aplicaciones-diagnóstico de diseño propio (auiometría online, acufenometría, simulador acúfenos), información sobre cuidados salud auditiva. 

Para acceder a todos los contenidos del blog sugerimos si su conexión se hace a través de teléfono móvil active al final de la pantalla de su dispositivo ver versión web.

Otin & Lucas.  artículo nº 211

Otin Lucas

otinylucas@gmail.com

638331111

Reconocimientos 

web interés sanitario
web de interés médico
finalista mejor blog de salud España 2015
Experto en Salud Auditiva
Medicina Docencia Investigación Tínnitus

Terapia de ruido blanco para tínnitus

Investigación sobre el ruido blanco aplicado al tratamiento de acúfenos, a través de la  terapia de reentrenamiento tínnitus (TRT).

En el Blog publico diversos artículos comentando que el ruido blanco para el tratamiento de acúfenos debe filtrarse con adición de máscaras de sonido en determinadas frecuencias y suprimiendo con criterios acústicos la alta frecuencia.

Eliminar toda la alta frecuencia es indispensable en el ruido blanco, rosa o marrón (rojo), de lo contrario se genera y acumula en el tiempo un daño irreversible en las frecuencias agudas.

No es necesario para el enmascaramiento utilizar ruido blanco puro (WN), del análisis de la audiometría de cada paciente con acúfenos, así como de una acufenometría, se nos dan las claves de filtro, muesca y atenuación. Las secuencias sonoras con estas características son menos intrusivas, más fáciles de escuchar y no generan fatiga auditiva (esta última es causa de la perdida auditiva al utilizar ruido blanco puro de una forma continuada).

Durante el  año 2019 comenzaremos a publicar varias secuencias de ruido blanco  (white noise) realizadas con sistema de desarrollo propio de filtro, muesca y máscara de sonido en 3000. 4000, 5000, 6000, 7000 y 8000 Hz,  continuaremos desarrollando a continuación ruido marrón (brown noise), ruido rosa (pink noise) para tratamiento de la hiperacusia,18 nuevas terapias que se adaptaran a  perfiles auditivos más comunes para realizar la TRT con un nuevo concepto de tratamiento, estarán disponibles en el canal YouTube Acúfenos Otín Lucas . libre de publicidad, anuncios e intereses comerciales .

Mi recomendación en base a mis estudios e investigaciones  independientes es no utilizar ruido blanco puro para el tratamiento del tínnitus, es perjudicial. 

Las terapias de exposición al ruido blanco, rosa y marrón se han utilizado mucho en el tratamiento de los acúfenos, no son una solución a largo plazo, ya que dañan la audición pues deterioran  la integridad funcional y estructural del sistema auditivo central de procesamiento neural del sonido por la presencia de alta frecuencia. Las terapias de sonido que usan ruido no estructurado, aleatorio tipo blanco, rosa y marrón deben evitarse como tratamiento para el tinnitus, hiperacusia.

Durante cuatro años de investigación independiente, y realizando diversos estudios he diseñado un nuevo concepto de ruido blanco para el tratamiento de acúfenos que no deteriore la audición.

Las terapias se han realizado con criterio de frecuencia musical, la gráfica del espectograma tiene forma de plano inclinado inverso, se diseña un ruido con muy poca potencia en baja frecuencia y una densidad espectral ( PSD, Power Spectral Density) de frecuencia suave, para no ser invasiva en nuestra audición, un sonido no intrusivo  que es fácil de escuchar, se distribuye la potencia en las frecuencias con un patrón armónico frecuencial musical.

El ruido blanco de nuevo diseño special White Noise for tínnitus, no tiene alta frecuencia, es una suite de ruido de colores para el tratamiento del tínnitus con dos sistemas de implementacion TRT y neuromodulación acústica musical. (Revista Digital Loquens del Consejo Superior de Investigaciónes Científicas de España)

También se están diseñando terapias complejas para el tratamiento de la hiperacusia con ruido rosa y marrón.

El diseño del filtro, es la parte de la clave de todo el sistema de nuevas terapias de ruido blanco para el tratamiento de acúfenos, donde se utiliza los criterios de matemáticas, acústica y música, me permiten formular un nuevo concepto de terapias de ruido blanco, rosa, marrón aplicadas tanto al tratamiento del tínnitus, como a la sintomatología de la hiperacusia central armónica (tipo de hiperacusia que solo tienen las personas con tínnitus por pérdida auditiva).

Las terapias de ruido de colores se realizan en sistema de neuromodulación de frecuencias acústicas musicales, desde la octava 0 a octava 9, con la utilización de 12 tonos correspondientes a Do, Do#, Re, Re#, Mi. Fa, Fa#, Sol, Sol#, La, la#, Si . Obtenemos 120 tonos básicos que inciden en la parte de la audición subrepresentada con el fin de realizar una inhibición residual (tratamiento tínnitus), muesca, máscara y filtro (tratamiento de la hiperacusia central armónica).

Los estudios e investigaciones de este tipo de terapias han sido realizados a través de la publicación de las mismas en YouTube, con 1.500.000 de visualizaciones y más de 3000 comentarios entre 2017-2018, nos ofrece la clave de como modificar los sistemas actuales de tratamiento mediante terapias sonoras tanto de los acúfenos como de la hiperacusia.

Hasta la fecha no se ha tenido presente las sensaciones del paciente (criterio fundamental), y en muchas ocasiones se han ignorado los perfiles auditivos aplicando indiscriminadamente ruido blanco, rosa o marrón ,con una escasa falta de orientación y consejo terapéutico al paciente.

Estimo el trabajo de los audiologos, otorrinos, médicos de familia los profesionales sanitarios que están cerca de nuestra situación. No obstante carecen de la formación especifica del diseño y construcción de terapias sonoras, estas palabras sirvan para hacer un llamamiento a los Centros de Formación Universitaria para que el curriculum académico se incluyan cursos monográficos para tratar este tema tan importante que daría un giro para un beneficio en el tratamiento diferencial del paciente con acúfenos.

Las Asociaciones de acúfenos en España, el CSIC, la Institución Gran Duque de Alba (sección medicina y ciencias de la salud) la cual represento, estamos en disposición de ofrecer la formación e información específica necesaria para abordar el tratamiento del acúfeno, hiperacusia con una nueva perspectiva de terapias sonoras.

special white noise for tinnitus

ruido blanco especial para el tratamiento acúfenos

8000 Hz

Ruido blanco audio terapéutico ayuda acúfeno  
| neuromodulación | smoothed white noise
6000 hz

ruido blanco audio terapia ayuda acúfenos 
| tinnitus masking | neuromodulación
6000 hz

Ruido blanco audio terapéutico ayuda acúfeno  
| neuromodulación | smoothed white noise
larga duración 9 horas
6000 hz

638 33 11 11

prefijo internacional de nuestro teléfono     +34

Para acceder a todos los contenidos del blog sugerimos si su conexión se hace a través de teléfono móvil active al final de la pantalla de su dispositivo ver versión web.

Otin & Lucas.  artículo nº 210

medicina ,docencia, divulgación  científica e investigación en acúfenos

Ginkgo Biloba tratamiento del tínnitus

El Ginkgo Biloba se usa en el tratamiento de los acúfenos desde hace mucho tiempo, obteniendo muchos pacientes mejoría de sus síntomas. De hecho bastantes fármacos utilizados en el tratamiento del tínnitus lo incluyen entre sus componentes.

Aumenta la circulación sanguínea central y periférica, es por tanto un potente vasodilatador, para favorecer la irrigación sanguínea a los tejidos orgánicos, especialmente en el cerebro. Se debe tener cuidado en su toma ya que tiene muchas incompatibilidades con medicamentos, suplementos. 

El Ginkgo biloba de uso terapéutico farmacológico debe ser estandarizado para poder cumplir con las normas mundiales y se le ha designado el número EGb-761 como indicador de calidad farmacéutica definida. Los productos que no porten esta nomenclatura deben ser considerados de dudosa calidad y procedencia.

Consulte a su médico antes de inviar cualquier tratamiento. 

Dispone de más información sobre suplementos para el tratamiento del tínnitus en nuestro Blog y canal Acúfenos Otin Lucas 

Para acceder a todos los contenidos del blog sugerimos si su conexión se hace a través de teléfono móvil active al final de la pantalla de su dispositivo ver versión web.

Otin & Lucas.  artículo nº 209

ejercicios de música para acúfenos

canciones para acúfenos

ejercicio musical para acúfenos

test música para tinnitus

Las personas que tenemos tinnitus pueden realizar nuestra propuesta de un método sencillo y útil que les ayude  con tu acúfeno mediante una actividad tan común como beneficiosa: escuchar música. 

Te recomendamos realizarlo de una forma adecuada, así podrás aprovechar los beneficios de los diferentes sonidos que tiene cada composición musical.

Estos ejercicios que estamos desarrollando son un complemento de las terapias de neuromodulación paratratamiento de los acufenos.

Los ejercicios musicales duran  entre 8 - 4 minutos, y se hacen una vez al día. Se ha modificado la composición musical respetando su armonía y resaltando ciertos tonos, octavas  musicales en la misma frecuencia que el acúfeno.

El acúfeno más prevalente en las personas con tínnitus se sitúa  según estudio propio de miles de personas que nos han contactado a través de correo electrónico en los años de edición del Blog Acúfenos  en la frecuencia de intervalo musical de la octava 7 Si#7 octava 8 Do8, otro subgrupo a mencionar están entre Si8 y Do#9 , el menos numeroso  Do4 y Do7

El ejercicio es simple y sencillo ,escuchar, la secuencia sonora e intentar  ser capaces de detectar, apreciar, oír un tono, una octava musical en una determinada frecuencia, por ejemplo: 3951 hz, 4000 hz, 4096 hz...o las diseñadas en intervalo armónico 2000-4000-8000. 

Un sonido no es más que una vibración del aire que nuestros oidos pueden captar. Un sonido que tiene un determinado tono, depende de la frecuencia a la cual vibra el aire. Las notas musicales son vibraciones de frecuencias determinadas. Nuestras composiciones tienen diferentes notas, pero hay una nota fundamental, la que tiene más fuerza y define el tono que estamos buscando para definir la neuromodulación de nuestro sistema auditivo y provocar una inhibición residual. Es un método propio, único que combina música, acústica y matemáticas implementado por Profesor Otín Lucas (una persona con acúfenos) cuyo propósito es  el entrenamiento neuroauditivo para reforzar el área subrepresentada de la audición que provoca el acúfeno. Estas terapias no curan acúfenos, se dirigen a bajar la intensidad y percepción del mismo. Ninguna terapia sonora puede curar los acúfenos, ya que inciden en el síntoma, pero no en la causa que comúnmente es pérdida auditiva y suela ser mayoritariamente irreversible.


Es un juego,pero no es tan sencillo, el tono esta perfectamente camuflado en la misma melodía que escuchas, pero se diferencia claramente de la composición musical y forma parte de la armonía. Damos una pista donde puede apreciar claramente la frecuencia del 1º ejercicio   :  0:34 , 1:11 , 1:47, 2:23 ...

Método de trabajo

Una escucha diaria, no se precisa más. Es un ejercicio de entrenamiento auditivo, preparatorio para realizar las terapias de reinicio acústico cooordinado (técnica neuromodulación tínnitus).

Es una terapia por tanto complementaria a las terapias de neuromodulación tratamiento tínnitus.

En una hoja de papel debemos hacer una X cuando creamos que hemos escuchado esta nítida diferencia en la composición musical.

Se realiza en un lugar tranquilo.

Recomendamos cascos abiertos o altavoces del pc.

Si se observa que tras el descanso auditivo de 20 segundos, un aumento del acúfeno NO REALIZAR ESTA TERAPIA es lo más aconsejable, la frecuencia utilizada en esta secuencia ejercicio no se corresponde con la frecuencia dominante de tu tinnitus.
Puedes dejarnos tu comentario en el Canal Youtube Acúfenos Otín Lucas, donde recibirás la orientación, ayuda que precises.

Ejercicios musicales para tratamiento acúfenos

Sistema de Neuromodulación Acústica

test musical para acúfenos
1º ejercicio
acufenos 2000 hz-4000hz-8000 hz 


Frecuencia Principal Do8 4186 hz

test musical para acúfenos

2º ejercicio

frecuencias 250-500-1000-2000-4000-8000

Frecuencia principal Si8 7902 hz

Para acceder a todos los contenidos del blog sugerimos si su conexión se hace a través de teléfono móvil active al final de la pantalla de su dispositivo ver versión web.

Otin & Lucas.  artículo nº 208