Hipersensibilidad al ruido, sensibilidad
a ruidos cotidianos, es lo que denominamos Hiperacusia.
la hiperacusia es la disminución a la tolerancia
de los sonidos del ambiente, los habituales de
nuestra casa, calle, la ciudad, la naturaleza, conversaciones. La música. Los
sonidos no tienen porque ser altos o de elevado volumen, la hiperacusia
se da con sonidos de volumen normal. Incluso en sonidos de bajo volumen inferior
a 45 decibelios.
La hiperacusia se determina mediante el
umbral de malestar, considerando como normalidad una tolerancia sonora de 100 o
más dB, sin presentar molestias.
Es necesario comentar que muchas veces
la hiperacusia de cualquier etiología se supera de una forma natural, pero al
menos un subgrupo de pacientes empeora en el tiempo, y es necesario una
intervención rápida para solventar el problema.
Prueba de hipersensibilidad a los
sonidos (prueba de hiperacusia). Prueba autoevaluable.
Test tienes 4 posibles respuestas
Nunca: cero puntos.
En ocasiones: 1 punto
Con frecuencia: 2 puntos
Siempre: 3 puntos.
Su grado de incapacidad viene
determinado por la suma total de todas las respuestas y equivale a un valor
comprendido entre
0 (sin incapacidad), hasta 45 (incapacidad total).
Los grados de incapacidad se fijan
siguiendo la siguiente escala:
0-10:incapacidad leve;
de 11 a 17:incapacidad
moderada;
de 18 a 25:incapacidad
severa
de 26 a 45:incapacidad
grave.
video tutorial test evaluación grado de hiperacusia, sensibilidad al ruido
puntuación es superior a 18 puntos
te recomendamos hacer un tratamiento sonoro
para la hiperacusia
terapia sonora hiperacusia pink noise
1 hora de sonido rosa
balanceado y equilibrado
terapia de sonido natural
ríos, agua, cascada, torrente, deshielo
El blog diseña terapias personalizadas para el tratamiento de la hiperacusia con tres métodos:música con muesca, terapia sonora de inhibición residual, ruido rosa equilibrado , balanceado y atenuado. Las diferentes opciones dependen de la causa del acúfeno y del tipo de hiperacusia. Si es de su interés o desea una consulta personalizada contacte con el Autor.
Tu puntuación es superior a 18 puntosdeberás hacer
una terapia sonora para mitigar la hiperacusia, y poder tolerar los sonidos. La
hiperacuisa si no es tratada se convertirá con el tiempo en un problema más
preocupante que el acúfeno. Puedes realizar la siguiente terapia sonora.
Cuando se detecta hiperacusia hay que
eliminarla antes de hacer cualquier tratamiento sonoro para los acúfenos.
Con el tratamiento sonoro de la
hiperacusia se pretende aumentar el umbral de tolerancia a los sonidos
habituales mediante la aplicación de sonidos de manera gradual de
menor intensidad a mayor intensidad hasta alcanzar los 100 dB sin la
aparición de molestias.
Los sonidos que se aplican pueden ser
tonos puros,
sonidos de la Naturaleza, música clásica
o música que le agrade al paciente.
El tiempo de escucha diaria suele
ser de una hora y la duración
de la terapia de un mes, pudiéndose
repetir el tratamiento hasta conseguir la mejoría.
Temas relacionados (artículos) Blog Acúfenos Otin Lucas
Hiperacusia, amplia información
causas, tratamientos
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Consultor tratamiento diferencial en tínnitus (acúfenos)
La integración en su formación de disciplinas tales como la psicología, la educación y la medicina, entre otras, hacen del counseling una profesión única que permite a los profesionales usar un abordaje multidimensional que atiende holísticamente (integralmente) las necesidades de los pacientes, la formación continua de los profesionales del área de salud .
El counseling no es una rama de la psicología ni de la medicina, sino una profesión de la salud con plena autonomía y caracterizada por su propio cuerpo de conocimientos, experiencia y práctica profesional.
nuevo tratamiento para la hiperacusia , proponemos
música con muesca
música clásica
terapia sonora de sonidos de la naturaleza
terapia sonora ruido rosa, pink noise
La hiperacusia suele ser en mayor o menor medida un síntoma asociado para las personas que tenemos tínnitus acufenos.
Te ofrecemos una propuesta de tratamiento, para ello primeramente es necesario
que comprendas lo que es la hiperacuisa.
No debes de olvidar que la información adecuada es la base de cualquier método
de trabajo, tomate un tiempo en leer (no serán más de diez minutos) el artículo
para que puedas comprender que es lo que tienes que hacer para curar la
hiperacusia.
Vamos a definir primero que es la hiperacusia, desde dos formas, que van a dar
lugar a dos tratamientos :
1.LA HIPERACUSIA es la intolerancia a sonidos y ruidos altos superiores a 85
decibelios.
Ahora bien: ¿las personas con acúfenos somos sensibles a todos los ruidos?
Reflexiona, espero tu respuesta
NO
Somos sensibles a determinados sonidos, que incluso están por debajo del limite
fisiológico de 85 db, nueva pregunta: ¿qué ruidos te molestan?, haz este
pequeño esfuerzo: ruidos de platos? Ruidos de motor? Sirenas?...por experiencia
a las personas con acúfenos nos molestan determinados ruidos y sonidos, pero no
todos.
Como ves las personas con acúfenos podemos tener HIPERACUSIA, pero no entramos
bien ni encajamos en la primera definición que hemos dado. Si no somos capaces
de definir lo que nos pasa, será difícil hacer un tratamiento adecuado.
Vamos a ayudar que es el motivo de este blog las personas con acúfenos solemos
tener HIPERACUSIA porque SOMOS HIPERSENSIBLES A LAS FRECUENCIAS ARMONICAS DE
NUESTRO PROPIO ACÚFENO. Por esta razón hay sonidos que te molestan y otros no.
Hemos creado la definición para referirnos a este tipo de hiperacusia muy común en las personas con acúfenos como HIPERACUSIA CENTRAL ARMONICA
Con esta definición ya podemos decir y contarte que es lo que debes de hacer,
para tratar la hiperacusia:
Pasos a seguir y modo de proceder
MUSICA CON MUESCA
1º hacer un test de la hiperacusia, con el fin de determinar el grado de
molestia que tenemos.
2º identificar los sonidos que te molestan especialmente.
3º hallar las frecuencias de estos sonidos, para ello con una simple aplicación
informática que puedes instalar en el móvil smartphone un medidor de
frecuencias de los sonidos y ruidos
Spectral Audio Analyzer
Audalyzer
RTA Audio Analyzer
tambien puedes hallar la frecuencia del acúfeno empleando esta AUDIOMETRIA que tiene las características de ACUFENOMETRIA al analizar 25 frecuencias desde 100 a 16.000 hz
4º halladas las frecuencias de lo sonidos que te molestan, proceder a calculo
de los armónicos (octavas) correspondientes a las frecuencias(herzios).
Qué es este galimatías que te proponemos?, para tratar la hiperacusia
utilizamos música, y la música esta realizada con octavas de sonido y armonía.
Por tanto debemos buscar equivalencias.
Ejemplo:
Sirena de ambulancia
Frecuencia: 3546 hz (herzios)
Armonicos: la mitad : 1773 hz.
Igual: 3546 hz.
El doble: 7092 hz
Vamos a traducir y explicar, si soy hipersensible, tengo hiperacusia por mis
acúfenos a la sirena de una ambulancia, soy también sensible a los sonidos
armónicos del sonido principal, y por tanto también me van a molestar otros
sonidos y ruidos que se emitan a la mitad de frecuencia y al doble.
5º. Hallada las frecuencias armónicas de los sonidos a los que tengo
hiperacusia, proceder del siguiente modo:
5.1. adquirir unos cd originales en formato wav. Copia digital de alta calidad,
no vale música comprimida, al oído hay que regarle y curarle con música de
calidad, algunas veces vamos a médicos y especialistas pagando fortunas, y
luego somos incapaces de adquirir y comprar unos discos de calidad.
5.2. a traves de programa informático de tratamiento de música y edición, tipo
cubase u otros:
Probablemente, uno de los software de edición de sonido más famosos. Audacity
se ha establecido como el programa más utilizado para manipular los archivos de
audio más comunes, entre los que se encuentran MP3, WAV u OGG.
2. Ocen Audio
También multiplataforma (Windows, Mac y Linux), Ocen Audio permite editar
archivos de audio, manipular eficientemente archivos muy grandes y posee un
espectrograma que permite realizar análisis visuales muy facilmente.
3. Wavosaur
Este pequeño programa, de menos de 1MB de tamaño y sin necesidad de
instalación, es una excelente alternativa a cualquier editor de sonido, que no
es menos potente por ser más pequeño. Como se puede ver en la captura de
pantalla, contiene una gran lista de opciones y funciones para modificar
nuestros archivos de audio.
4. Nero Wave Editor
La conocida suite de grabación de CDs, Nero, contiene una utilidad gratuita,
que se puede descargar desde su web, llamada Nero Wave Editor. Se trata de un
sencillo editor que permite manipular archivos de audio, eliminar siseos y
clicks, o aplicar una gran cantidad de efectos y otras operaciones.
5. Traverso DAW
Traverso DAW es un programa que se aleja de los clásicos editores de sonido,
para centrarse en su tarea principal: crear un panel multipista, donde podamos
mezclar diferentes canales de audio y exportarlos a determinados formatos o grabar
en CD directamente. Es multiplataforma y está disponible para Windows, Mac y
Linux.
6. RoseGarden
Ideal para músicos y compositores, RoseGarden es un trabajado software musical,
que permite secuenciar audio, editar sonido y otras tareas comunes de este tipo
de programas. Sin embargo, destaca por su fuerte relación con la edición de
archivos MIDI y creación de composiciones musicales.
Está disponible para Linux, aunque también tiene una versión alpha,
perfectamente funcional para Windows.
7. Ardour
Si lo que necesitas es un completo sistema de edición de audio para Linux o
Mac, tienes a tu disposición Ardour, con soporte multipista, secuenciación
MIDI, edición de audio y muchas otras características interesantes.
También incluye un sistema de plugins bastante completo.
8. FileLab Audio Editor
FileLab Audio Editor plantea un sistema de edición diferente. Se trata de un
editor de audio online, que a través de un plugin instalable, realiza las
operaciones en tu máquina, mientras utilizas un interfaz simple y sencillo, vía
web.
9. Power Sound Editor
Si estás acostumbrado a la interfaz Ribbon utilizada por software como Office
(de Microsoft), Power Sound Editor será una fantástica opción para ti.
Incorpora un sistema TTS para convertir texto en audio.
10. Jokosher
Jokosher es un editor de audio multipista orientado para usuarios no avanzados
que quieran mezclar fácilmente diferentes sonidos en múltiples pistas.
Incorpora un metrónomo, un mezclador, permite establecer el tempo o incluir
extensiones. Está disponible tanto para Windows como para Linux.
5.3. quitar la frecuencias principal y armónicas.
Si no sabes como hacerlo, ponte en contacto con un amigo, familiar que sepa
música y te ayudará a crear tu propio disco, tu propia música para tratar la
hiperacuisa.
6. Utilizar un método de tratamiento, aplicar durante al menos un mes un
tratamiento musical con constancia y rigor. Te proponemos el siguiente:
También podemos elegir otro tipo de música, destacaría la música clásica y
recomendaría, las siguientes autores:
Eric Statie, gymnopedie nº 1, nº 2 nº 3
Chopin nocturnos
Mozart, la clemenza di tito
Beethoven
Ravel, la Valse
Richard Strauss, cuatro ultimos lieder-fruhling
Lito Vitali
Canciones sin palabras de Johannes Brahms
Verdi Requien-Dies Irae
ProKpfieff, Romeo y Julieta, Montescos y Capuletos
Mahler, sinfonía nº 2 O glaube mein Herz El formato de la musica es fundamental, el adecuado wav , descartar la música comprimida, es necesario calidad de formato, nuestros oídos lo agradecerán, por tanto compra esta música en versión original y el formato adecuado, es una pequeña inversión para mejorar en hiperacusia.
TERAPIAS SONORA CON SONIDOS DE LA NATURALEZA
Es necesario realizar una terapia sonora para poder mitigar la hiperacusia y poder tolerar el ruido ambiente que nos causa molestia. Eligiéremos adecuadamente la música, son especialmente útiles los cd que simulan sonidos naturales :el mar, las olas, el agua de una fuente, lluvia, viento, son sonidos relajantes que estimulan por igual todas las frecuencias del oído.
terapia de sonido natural
ríos, torrrentes, pequeñas cascadas, deshielo
duración 28 minutos
terapia de sonido natural
ríos, pequeño arroyo
terapia de sonido natural
mar
terapia de sonido natural
lluvia
TERAPIAS SONORA DE RUIDO ROSA PINK NOISE
terapia sonora pink noise
duración 1 hora
terapia sonora pink noise
ruido rosa atenuado
pautas generales del método a seguir video tutorial
Para conseguir el objetivo de reeducar a nuestros oídos a traves de este
entrenamiento, hemos de seguir unas pautas:
* es indispensable que la intensidad de escucharlo sea de menos a más.
*hacer siempre las reproducciones desde el mismo medio, es decir utilizando el
mismo aparato reproductor, ya que cada marca y modelo ofrecen unas cualidades
diferentes, debemos de llevar y ofrecernos la mayor similitud en nuestro
entrenamiento
*empezar a escuchar la grabación en un volumen que no nos haga daño en los
oídos y que la vez se sitúe en un punto terapéutico. Para localizarlo hay que
buscar en qué momento la audición nos molesta o distorsiona y ver qué marca el
medidor de volumen del reproductor
por ejemplo es en el numero 25, pues resultaría que conviene comenzar la
terapia sonora 4 ó 5 niveles por debajo, o sea en el 20 o 21
y hacer por ejemplo el siguiente plan mensual: METODOLOGIA
1º día en el volumen 20
2º día en el volumen 20
3º día en el volumen 20
4º día en el volumen 21
5º día en el volumen 21
6º día en el volumen 21
7º día en el volumen 22
8º día en el volumen 22
9º día en el volumen 22
10º día en el volumen 21
11º día en el volumen 21
12º día en el volumen 21
13º día en el volumen 22
14º día en el volumen 22
15º día en el volumen 22
16º día en el volumen 23
17º día en el volumen 23
18º día en el volumen 23
19º día en el volumen 24
20º día en el volumen 24
21º día en el volumen 24
22º día en el volumen 23
23º día en el volumen 23
24º día en el volumen 23
25º día en el volumen 24
26º día en el volumen 24
27º día en el volumen 24
28º día en el volumen 25
29º día en el volumen 25
30º día en el volumen 25
Éste es un plan guía que nos puede servir tal y como está, o bien nos puede
orientar para adaptarlo a nuestros progresos, siempre y cuando cumplamos con
unos mínimos terapéuticos que son:
2 horas al dia todos los días, puedes hacer tu actividad normal, pero sin
interrunpir la audición durante el tiempo prescrito.
un trabajo constante (lo más cercano posible a una audición diaria)
y paciencia en el progreso, los avances serán lentos y se asentarán poco a poco
Es muy interesante que conjuntamente con las terapias sonoras propuestas para
la hiperacusia, se acompañe con un aumento del neurotransmisor SEROTONINA, pues
juega un papel fundamental en el proceso de audición como en nuestro bienestar
psicológico, para ello te proponemos simplemente la ingesta de alimentos ricos
en triptófano, o bajo prescripción médica suplementos.
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El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
Las personas que tenemos acúfenos, también solemos padecer de hiperacusia (algiacusia), que consiste en tener menos tolerancia a los sonidos ambientales
acúfenos y hiperacusia dos síntomas que están muy relacionados ,que consiste en tener menos tolerancia a los sonidos ambientales,
algunos autores señalan que tenemos nivel de disconford auditivo con sonidos de
más de 90 decibelios. Somos muy sensibles a las frecuencias armónicas de
nuestro propio acúfeno.
La hiperacusia es un síntoma, donde los sonidos que generalmente se toleran por
la mayor parte de la población (ruidos de las cafeterías, guarderías, aspirador
de casa, espectáculos deportivos, conciertos) provocan una gran molestia.
De los distintas opiniones que he recabado, mayoritariamente las personas que
padecemos acúfenos somos sensibles a la voces muy agudas, gritos de los niños,
sonido de los platos.Por tanto se debe de tratar la hiperacusia, con el fin de
mitigar este problema, ya que se puede quedar como crónica causando un gran
malestar.
Es necesario realizar una terapia sonora para poder mitigar la hiperacusia y
poder tolerar el ruido ambiente que nos causa molestia.
Eligiéremos adecuadamente la música, son especialmente útiles los cd que
simulan sonidos naturales :el mar, las olas, el agua de una fuente, lluvia,
viento, son sonidos relajantes que estimulan por igual todas las frecuencias
del oído. Cd pues con sonido rosa (pink noise), el más recomendable por los siguientes motivos: -estimula todo el espectro frecuencial del oído humano -es un sonido constante, sin significado en nuestro cortex auditivo, por lo que no reclama nuestra atención -dado que en nuestra audición las frecuencias agudas son las primeras que sufren daño auditivo, así como las que más molestan en caso de hiperacusia, el ruido rosa es más fácil para la terapia sonora pues la frecuencia aguda esta atenuada. En caso de hiperacusia severa comenzar utilizando ruido marrón (brown noise), es más suave que el ruido rosa. También existen ruido rosa y ruido marrón atenuados, con menor amplitud de onda que hace que el sonido sea más fácil de escuchar.
consejo sabio
El formato de la música es fundamental, el adecuado wav , descartar la música
comprimida, es necesario calidad de formato, nuestros oídos lo agradecerán, por
tanto compra esta música en versión original y el formato adecuado, es una
pequeña inversión para mejorar en hiperacusia.
También podemos elegir otro tipo de música, destacaría la música clásica y
recomendaría, las siguientes autores, teniendo presente que la música clásica deberíamos utilizarla después de hacer un tratamiento con ruido (marrón, rosa) y un tratamiento de sonido ambiental natural, para como último escalón utilizar la música clásica:
Eric Statie, gymnopedie nº 1, nº 2 nº 3
Chopin nocturnos
Mozart, la clemenza di tito
Beethoven
Ravel, la Valse
Richard Strauss, cuatro ultimos lieder-fruhling
Lito Vitali
Canciones sin palabras de Johannes Brahms
Verdi Requien-Dies Irae
ProKpfieff, Romeo y Julieta, Montescos y Capuletos
Mahler, sinfonía nº 2 O glaube mein Herz
También son utliles los cd de música ambiental
Para conseguir el objetivo de reeducar a nuestros oídos a través de este
entrenamiento, hemos de seguir unas pautas:
*Comenzar nuestro tratamiento utilizando ruido de colores, rosa y marrón atenuados. Después ruido rosa y/o marrón. Más tarde cuando se va afianzando la mejoría, terapia de sonidos naturales, terminar con música clásica.
* es indispensable que la intensidad de escucharlo sea de menos a más.
*hacer siempre las reproducciones desde el mismo medio, es decir utilizando el
mismo aparato reproductor, ya que cada marca y modelo ofrecen unas cualidades
diferentes, debemos de llevar y ofrecernos la mayor similitud en nuestro
entrenamiento
*empezar a escuchar la grabación en un volumen que no nos haga daño en los
oídos y que la vez se sitúe en un punto terapéutico. Para localizarlo hay que
buscar en qué momento la audición nos molesta o distorsiona y ver qué marca el
medidor de volumen del reproductor
por ejemplo es en el numero 25, pues resultaría que conviene comenzar la
terapia sonora 4 ó 5 niveles por debajo, o sea en el 20 o 21
y hacer por ejemplo el siguiente plan mensual:
1º día en el volumen 20
2º día en el volumen 20
3º día en el volumen 20
4º día en el volumen 21
5º día en el volumen 21
6º día en el volumen 21
7º día en el volumen 22
8º día en el volumen 22
9º día en el volumen 22
10º día en el volumen 21
11º día en el volumen 21
12º día en el volumen 21
13º día en el volumen 22
14º día en el volumen 22
15º día en el volumen 22
16º día en el volumen 23
17º día en el volumen 23
18º día en el volumen 23
19º día en el volumen 24
20º día en el volumen 24
21º día en el volumen 24
22º día en el volumen 23
23º día en el volumen 23
24º día en el volumen 23
25º día en el volumen 24
26º día en el volumen 24
27º día en el volumen 24
28º día en el volumen 25
29º día en el volumen 25
30º día en el volumen 25
Éste es un plan guía que nos puede servir tal y como está, o bien nos puede
orientar para adaptarlo a nuestros progresos, siempre y cuando cumplamos con
unos mínimos terapéuticos que son:
2 horas al dia todos los días, puedes hacer tu actividad normal, pero sin
interrunpir la audición durante el tiempo prescrito. Un trabajo constante (lo más cercano posible a una audición diaria)
y paciencia en el progreso, los avances serán lentos y se asentarán poco a
poco. Volumen máximo de escuchar cualquier terapia para el tratamiento hiperacusia no puede superar los 85 db, limite fisiológico de nuestra audición.
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Otin & Lucas. artículo nº 25
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El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
Este articulo se ha escrito utilizando los consejos y buen hacer de:
José Manuel Andrade, músico y maestro
Alfonso Gómez Saso, Flautista de la Real Orquesta Sinfónica de Sevilla (Acúfeno como señal de malestar)
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