Acúfenos Otin Lucas

El tratamiento de la ansiedad para el tínnitus y acúfenos debe hacerse a través de un enfoque multidisciplinar, entre ellos encontramos consumir alimentos naturales   ANSIEDAD:   La persona afectada por acúfenos pone en práctica soluciones erróneas por su cuenta, y adopta conductas desadaptativas que no hacen otra cosa que reforzar el acúfeno y retardar su proceso de habituación.    Almendras Las almendras son una buena fuente de magnesio, que es muy beneficioso durante los ataques de ansiedad y pánico. Este mineral es importante en la relajación muscular, así como para reducir al mínimo la excitabilidad del nervio. Por lo tanto, ayuda a reducir los dolores de cabeza asociados con el estrés y la ansiedad. Minerales: magnesio,hierro y potasio. Vitaminas: E, B1, B2   Plátanos  Los plátanos son la mejor fuente en la fruta de piridoxina (vitamina B6), que ayuda a la producción del neurotransmisor GABA. Las neuronas en el cerebro necesitan la bioquímica del GA

Preguntas frecuentes sobre el tínnitus. En la web de la ATA (American Tinitus Association) se exponen diversas preguntas comunes  y habituales sobre los acúfenos (tinnitus para los paises de habla inglesa) , las mismas han sido ampliadas con la información complementaria realizada por el blog Acúfenos Otin Lucas ,  con el rigor del interés médico y sanitario. Las preguntas   1.¿Qué es el tínnitus? 2.¿Qué significa la palabra tinnitus? 3.¿Cuál es la causa? 4.¿Hay mucha gente que sufre de tinnitus? 5.¿Qué significa tener tinnitus? 6.¿Sabemos qué es el tinnitus? 7.¿Se asocia con pérdida de audición? 8.¿Tener tinnitus significa que uno va a quedarse sordo? 9.¿Qué es supersensibilidad al sonido? 10.¿Qué empeora el tinnitus? 11.¿Qué debe hacer un paciente con tinnitus? 12.¿Cuántos tratamientos están disponibles para el tinnitus? 13.¿Hay una operación para el tinnitus? 14.¿Cómo puede aprender más sobre tinnitus y encontrar ayuda? las respuestas  

nuevos enfoques tratamiento tínnitus como trastorno neurológico Se recomienda que la persona que se ve afectada por un acúfeno acuda en primer lugar al otorrino, para determinar si existe algún trastorno en el oído (medio o interno) que se pueda identificar como causa del acúfeno. En este supuesto el acúfeno podrá ser diagnosticado y tratado con posibilidades de éxito. Cuando no se identifica trastorno alguno cabe pensar que el origen del acúfeno no se encuentra en el oído, sino que está en el área del cerebro que procesa las señales sonoras. En ello hay un consenso prácticamente total; el acúfeno cualquiera que haya sido su causa (traumatismo craneal, fármaco ototóxico, exposición continuada al ruido exterior intenso, etc.), y aun cuando esta causa haya cesado, provoca una hiperactividad neuronal permanente que se manifiesta como un ruido que no existe, pero que la persona percibe. La comprobación de que existe esta hiperactividad neuronal se hace mediante el empleo de l

melatonina y tínnitus La melatonina administrada en acúfenos , aparte de su acción sobre la regularización del ciclo vigilia-sueño,  produce una disminución de la percepción del tínnitus. También se conoce que el paciente con acúfenos fija su atención sobre el acúfeno. La melatonina modula la atención selectiva dentro de un rango normal, ayudando a reducir la percepción del tínnitus. VIDEO TUTORIAL melatonina y acúfenos Varios autores refieren que la melatonina tiene una serie de efectos favorables sobre el sueño, la capacidad vasoactiva y sus propiedades antioxidantes, pero postulan que las razones por las que la melatonina puede mejorar los acúfenos se basan en: 1 el efecto modulador sobre el sistema nervioso central, resultando en un mecanismo protector contra la actividad exagerada del sistema simpático; 2 su capacidad para inducir una condición hemodinámica más estable, a través de una actividad multiorgánica y multifactorial que resulta en una perfusión

Aprender a respirar  método sencillo y fácil para mejorar en acúfenos Tipos de respiración 1. Respiración clavicular . Es muy superficial, incompleta y poco efectiva. Durante la inspiración los hombros y las clavículas se elevan mientras que el abdomen se contrae. Debe hacerse un gran esfuerzo para obtener una cantidad de aire muy reducida. 2. Respiración torácica . Se realiza por los músculos intercostales expandiendo el tórax y, como la anterior, constituye un tipo de respiración incompleta y poco efectiva. 3. Respiración diafragmática. Cuando se realiza profundamente es la más aconsejable, ya que lleva el aire a la parte más baja y a la vez más amplia de los pulmones. La respiración es lenta y profunda, con lo que se efectúa un uso adecuado del diafragma. Respiración completa La respiración completa debe combinar los tres tipos de respiración, llevando en primer lugar el aire a la zona del vientre luego a la del estómago y finalmente al pecho. Todo lo anterior