Para el tínnitus suplementos naturales : melatonina, glicina, triptófano, melisa, tila alpina, valeriana.
Regulador de ritmos biológicos
Melatonina
Dosificación de melatonina en acúfenos
La dosis habitual de melatonina en acúfenos es de 3 mg por
la noche, después de la cena. Alrededor del 10% de los
pacientes con acúfenos precisa solamente 1 mg de
melatonina por la noche, debido a la susceptibilidad
personal. En caso de requerir dosis mayores para conseguir
los efectos deseados, se puede administrar melatonina en
relación con la edad, de la siguiente manera, por la noche
antes de acostarse:
| Grupo de edad | Dosis maxima |
| 40-50 | 3mg |
| 51-60 | 5mg |
| 61-70 | 10 mg |
| 71-80 | 15mg |
| Mayor de 80 | 20mg |
La dosis de 20mg de melatonina por la noche es la dosis
máxima aconsejable, porque saturaría prácticamente todos
los receptores de melatonina. A partir de los 40 años, la toma
de melatonina puede prolongarse indefinidamente en el
tiempo, si se consiguen los efectos deseados. En adultos
jóvenes, se aconseja administrar melatonina temporalmente.
Mi consejo como Experto en Salud Auditiva la dosis debe de estar comprendida entre 1-5 mg.
Forma de tomar la melatonina
Los comprimidos, salvo que se indique lo contrario, se toman con la siguiente posología: un comprimido por la noche antes de acostarse. Se aconseja además apagar las luces unos 15-20 minutos tras la toma.
Los comprimidos, salvo que se indique lo contrario, se toman con la siguiente posología: un comprimido por la noche antes de acostarse. Se aconseja además apagar las luces unos 15-20 minutos tras la toma.
Neurotransmisor oral
Glicina
La glicina es el aminoácido más pequeño. Es un aminoácido
no esencial, ya que el propio organismo se encarga de
sintetizarlo. Su precursor más importante es la serina. La
glicina forma parte de las proteínas alimentarias. Es de color
blanco. Tiene un sabor dulce. La dosis máxima recomendada
en acúfenos es de 10 gramos cada 8 horas. La duración del
tratamiento es variable en función de la mejoría alcanzada.
Puede conseguirse en farmacia mediante fórmula magistral:
“Prepárese glicina en polvo, libre de lactosa, para 1 mes de
tratamiento (1 kilogramo), a dosis de 10 g / 8 horas”. La
tolerancia ha sido excelente. La glicina es un
neurotransmisor inhibitorio. Se utiliza para contrarrestar la
neurotransmisión excitatoria.
Glicina
La glicina es el aminoácido más pequeño. Es un aminoácido
no esencial, ya que el propio organismo se encarga de
sintetizarlo. Su precursor más importante es la serina. La
glicina forma parte de las proteínas alimentarias. Es de color
blanco. Tiene un sabor dulce. La dosis máxima recomendada
en acúfenos es de 10 gramos cada 8 horas. La duración del
tratamiento es variable en función de la mejoría alcanzada.
Puede conseguirse en farmacia mediante fórmula magistral:
“Prepárese glicina en polvo, libre de lactosa, para 1 mes de
tratamiento (1 kilogramo), a dosis de 10 g / 8 horas”. La
tolerancia ha sido excelente. La glicina es un
neurotransmisor inhibitorio. Se utiliza para contrarrestar la
neurotransmisión excitatoria.
Neurotransmisor oral
L-5-Hidroxitriptófano
La Serotonina (5-hidroxitriptamina, o 5-HT), es una monoamina neurotransmisora sintetizada en las neuronas serotoninérgicas en el Sistema Nervioso Central (SNC) y las (células de Kulchitsky) en el tracto gastrointestinal de los animales y del ser humano.
Acciones de la serotonina
En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de la rabia, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el dolor, la sexualidad, y el apetito.
La serotonina se encuentra ampliamente en el tracto gastrointestinal (cerca del 90%),y el principal almacén son las plaquetas de la circulación sanguínea.
Síntesis de la serotonina
El triptófano es el precursor de la serotonina, uno de los neurotransmisores más importantes de nuestro sistema nervioso. El triptófano es hidroxilado, y de esta reacción resulta el 5-hidroxitriptófano que precede a la formación de serotonina y de 5-hidroxitriptamina.
Varios estudios han demostrado que la concentración de serotonina en el cerebro es directamente proporcional a la concentración del triptófano en el plasma y el cerebro. La ingesta dietética de alimentos ricos o suplementos de triptófano o 5HTP influyen directamente en la cantidad de serotonina en el plasma, el cerebro y en los niveles de todo el cuerpo
L-5-Hidroxitriptófano
La Serotonina (5-hidroxitriptamina, o 5-HT), es una monoamina neurotransmisora sintetizada en las neuronas serotoninérgicas en el Sistema Nervioso Central (SNC) y las (células de Kulchitsky) en el tracto gastrointestinal de los animales y del ser humano.
Acciones de la serotonina
En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de la rabia, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el dolor, la sexualidad, y el apetito.
La serotonina se encuentra ampliamente en el tracto gastrointestinal (cerca del 90%),y el principal almacén son las plaquetas de la circulación sanguínea.
Síntesis de la serotonina
El triptófano es el precursor de la serotonina, uno de los neurotransmisores más importantes de nuestro sistema nervioso. El triptófano es hidroxilado, y de esta reacción resulta el 5-hidroxitriptófano que precede a la formación de serotonina y de 5-hidroxitriptamina.
Varios estudios han demostrado que la concentración de serotonina en el cerebro es directamente proporcional a la concentración del triptófano en el plasma y el cerebro. La ingesta dietética de alimentos ricos o suplementos de triptófano o 5HTP influyen directamente en la cantidad de serotonina en el plasma, el cerebro y en los niveles de todo el cuerpo
Infusiones
Melisa. Pasiflora. Valeriana. Tila alpina.
La dosis media es de dos infusiones al día.
Se utilizan para facilitar el estado de relajación.
Puede conseguirse de la Naturaleza en tiendas de alimentación, parafarmacias y herboristerías.
En el apartado de Medicina Natural, las dosis están indicadas para adultos.
Las dosis son compatibles con su vida habitual de trabajo, y ocio
Melisa. Pasiflora. Valeriana. Tila alpina.
La dosis media es de dos infusiones al día.
Se utilizan para facilitar el estado de relajación.
Puede conseguirse de la Naturaleza en tiendas de alimentación, parafarmacias y herboristerías.
En el apartado de Medicina Natural, las dosis están indicadas para adultos.
Las dosis son compatibles con su vida habitual de trabajo, y ocio
Otin & Lucas. artículo nº 19
El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
No obstante cabe advertir al lector que el inicio de
cualquier tratamiento farmacológico, como de suplementos corresponde al médico,
y que este artículo solo pretende ofrecer la información más contrastada y
actualizada en cada momento.
medicina natural y acúfenos.
FUENTE: PROTOCOLOS PARA ACUFENOS EN OTORRINOLANGOLOGIA
MIGUEL ANGEL LOPEZ GONZALEZ
ANTONIO ABRANTE JIMENEZ
FRANCISCO ESTEBAN ORTEGA
Me ha parecido que todos los suplementos naturales son para relajar a la persona. ¿Esto quiere decir que los que tenemos tinnitus somos personas alteradas, muy nerviosas? Es que yo siempre he pensado que la consecuencia de mi tinnitus fue una época que pase con mucho estrés (más todo el café que tomaba) A más a más sufro de ansiedad.
ResponderEliminarGracias por la información que nos has ofrecido.
los suplementos naturales: GABA, glicina, L-Teanina, serina, triptófano, melatonina, infusiones actúan absorbiendo el exceso de adrenalina y otros subproductos tóxicos asociados al exceso de estrés e induciendo a mejorar estados de relajación y bienestar.No obstante muchos de ellos no se pueden combinar con la toma de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos. Hoy en día se considera al tínnitus un trastorno neurosensorial donde intervine activamente la respuesta excitatoria-inhibitoria (ver artículo nº 130 http://otinylucas.blogspot.com.es/2014/07/131-gaba-y-acufenos.html). Gracias a ti por tu participación en esta página. Saludos.
ResponderEliminarHola,
ResponderEliminarConocés gente que efectivamente haya tomado glicina e Hidroxitriptofano y haya reducido su nivel o incidencia de acúfenos?.
Tiene algun efecto colateral?. Si hace efecto, puede extenderse su uso en el tiempo indefinidamente?.
Estoy en Argentina, sabes como puedo conseguir tanto la glicina como el triptofano de manera libre?
Estoy desesperado, mi vida son los acúfenos y ellos no me dejan vivir (probé terapia, psiquiatra, trt, yoga, reflexologia, etc).
Gracias.
He utilizado considentalmente todos los productos x varios años y solo mejoran la relajación al momento de dormir mas no disminuyen la intensidad del acufeno. Que otro suplemento sugieres pero que disminuya la intensidad.
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