En
tínnitus la combinación de terapias ofrece actualmente una
mayor garantía de éxito comprobado, logrando con el tiempo una
percepción e intensidad leve en la mayoría de los casos. En más del 80% de las
personas con acúfenos este síntoma es leve y poco adverso.
Lo sensato es tratar toda la patología biopsicosocial que pueda
estar incidiendo en la percepción de acúfenos para modular la
hipersensibilidad central.
En los acúfenos, el tratamiento depende mucho de la causa. Si aún
tratando ésta, los acúfenos persisten como secuela, se aplicaría alguno de los
siguientes tratamientos, la combinación de terapias ofrece actualmente
una mayor garantía de éxito comprobado, logrando con el tiempo una percepción e
intensidad leve en la mayoría de los casos.
Tratamiento físico-psíquico
Para conseguir la moderación de la hipersensibilidad central.
Hábitos posturales
Ejercicio físico (andar, natación)
Fisioterapia (masoterapia, estiramiento muscular, …)
Ejercicio físico, psicofísico (Tai Chi, Qigong, …)
Técnicas de relajación muscular y respiratoria
videos :
malestar emocional asociado al tinnitus https://youtu.be/Go0fdOrJxFk
guía de ayuda para las personas con acúfenos https://youtu.be/lYLb6Wa02Cs
síntomas de la depresión https://youtu.be/HPn65_QDMPk
malestar emocional asociado al tinnitus https://youtu.be/Go0fdOrJxFk
guía de ayuda para las personas con acúfenos https://youtu.be/lYLb6Wa02Cs
síntomas de la depresión https://youtu.be/HPn65_QDMPk
Tratamiento químico
clickea
La norma general es la utilización de vasodilitadores
cerebrales. Este tratamiento se sigue utilizando ya que en
algunos casos, más bien pocos, consigue una disminución de la intensidad del
acúfeno e incluso la desaparición del mismo.
La mayoría de veces no es efectivo, se utilizan otras
alternativas dirigidas a un control de la actividad excitatoria cerebral :
Antihistamínicos: Hidroxicina, Dexclorfeniramina
La hidroxicina es un antihistamínico H1 de primera
generación que atraviesa la barrera hematoencefálica,
teniendo como efecto central: sedación. Se utiliza
precisamente por su efecto central sedante en corteza y
sistema límbico. La dosis varía de 25 mg (un comprimido)
cada 24 horas, cada 12 horas o cada 8 horas, según
sintomatología. La dosis límite hasta 300 mg al día. La
duración del tratamiento es variable en función de la mejoría
alcanzada. Tiene el nombre comercial de “Atarax”.
La dexclorfeniramina es un antihistamínico similar a la
hidroxicina. La dosis habitual es de 2 mg (un comprimido), 3
ó 4 veces al día, no sobrepasando los 12 mg diarios.
Alternativamente, 6 mg (una gragea) cada 12 horas, máximo
18 mg al día. Tiene el nombre comercial de “Polaramine”.
Anticonvulsivantes: Pregabalina, Oxcarbamacepina,
Gabapentina
Gabapentina. La dosis es variable desde 600 mg hasta 1800 mg
(comprimidos o solución oral) al día, en dos o tres tomas, en
función de la tolerancia del paciente. Tiene el nombre
comercial de “Neurontin”.
Ansiolíticos: Halazepam, Alprazolam
Halazepam. La dosis oscila de 20-40 mg cada 6-8 horas (comprimidos) o
dosis única al acostarse, en función de la tolerancia del
paciente. El tratamiento no debe ser mayor de 8-10 semanas,
incluyendo retirada gradual del mismo. Tiene el nombre
comercial de “Alapryl”.
Alprazolam.
La dosis oscila de 0,25-0,50 mg (en comprimidos o gotas)
tres veces al día o 1 mg al día (comprimido retard) en una o
dos dosis. Tiene el nombre comercial de “Trankimazin”.
Antidepresivos: Agomelatina, Fluoxetina, Paroxetina
Agomelatina. La dosis es de 25 mg (un comprimido) al
acostarse. Al cabo
de dos semanas de tratamiento, si no hay una mejoría de los
síntomas, la dosis se puede aumentar hasta 50 mg (dos
comprimidos) que se tomarán juntos antes de acostarse.
Tiene el nombre comercial de “Valdoxan”.
Fluoxetina. La dosis es de 20 mg (una cápsula, un comprimido
dispersable o solución oral) cada 24 horas, hasta 40 mg/24
horas. Tiene el nombre comercial de “Prozac”.
Paroxetina. La dosis es de 20 mg (un comprimido) cada 24
horas, hasta
40 mg/24 horas. Tiene el nombre comercial de “Seroxat”.
Antidopaminérgico; Sulpirida
La sulpirida es un antagonista de los receptores de dopamina D2. La
dosis oscila entre 50 mg (una cápsula) cada 24 horas y 50 mg cada 8 horas al
día. En neurosis y psicosis puede llegarse a los 1.600 mg en las 24 horas hasta
un máximo de 2.400 mg al día. Tiene el nombre comercial de “Dogmatil”.Se ha
administrado en asociación con hidroxicina y con melatonina .
Cabe advertir al lector que la decisión de iniciar tratamiento con
cualquier fármaco o técnica corresponde exclusivamente al médico.
Tratamiento conductual (Psicología)
Terapia cognitiva-conductual
(actitud, afrontamiento, responsabilidad,
culpabilidad, perfeccionismo)
Manejo del estrés
Técnica psicológica, cuyo objetivo es la habituación al acúfeno. Se
busca que el zumbido no se consideré adverso, no emitamos ninguna respuesta:
ansiedad, angustia, estrés.
Se emplea para ello un programa de terapia con técnicas:
respiración diafragmática
relajación sistémica
relajación autógena
consultar: clickear
Tratamiento psiquiátrico
Síndrome ansioso-depresivo
Psicosis
Tratamiento con estimulación eléctrica
TENS – estimulación neural eléctrica transcutánea.
El paciente puede realizar el tratamiento en su hogar o en un centro
fisioterapéutico. Se utiliza en procesos de contracturas musculares de
cuello, espalda, hombros y mandíbula. Se colocan los electrodos sobre el
huso muscular con intensidad de varios mA, 1-5 mV, durante un tiempo
medio de 30-60 minutos.
Tratamiento con estimulación magnética
ULF – ultra baja frecuencia
Dependiendo de la forma de aplicación del campo magnético, algunas técnicas
pueden reducir el acúfeno mejorando el riego sanguíneo, aumentando la presión
parcial de oxígeno y activando el metabolismo celular. Cuando se utiliza la
estimulación magnética transcraneal (rTMS), se disminuye la hiperactividad de
las neuronas del área de la corteza cerebral auditiva que causan algunos tipos
de acúfenos mejorándolos, aunque esta técnica todavía no está implantada de
forma generalizada.
La estimulación electromagnética se puede aplicar sobre toda la cabeza o
conjuntamente en las áreas frontal y parietotemporal. Las ondas pueden
ser continuas o en emisiones. La frecuencia de estimulación entre 1 y 5
Hz y la intensidad de miliTesla o menor. El tiempo medio de la terapia
entre 15-30 minutos. La duración del tratamiento variable según mejoría.
Tratamiento con estimulación sonora
Recomiendo la visita del canal Acúfenos Otín Lucas en YouTube tiene más de 100 terapias diseñadas tanto para el tratamiento de la hiperacusia (ruido rosa, ruido rosa suavizado, ruido marrón, ruido rojo, ruido marrón suavizado, sonidos naturales, musica clasica), como para los acúfenos (terapias de neuromodulación, terapias de enmascaramiento con ruido blanco filtrado, terapia sonoras neurales...)
Habituación sonora en hiperacusia,
Habituación sonora en hiperacusia,
Cuando se detecta hiperacusia hay que eliminarla antes de hacer
cualquier tratamiento sonoro para los acúfenos. Con el tratamiento
sonoro de la hiperacusia se pretende habituar al paciente a los sonidos
habituales mediante la aplicación de sonidos de manera gradual de menor
intensidad a mayor intensidad hasta alcanzar los 100 dB sin la aparición
de molestias. Los sonidos que se aplican pueden ser tonos puros,
sonidos de la Naturaleza, música clásica o música que le agrade al
paciente. El tiempo de escucha diaria suele ser de una hora y la duración
de la terapia de un mes, pudiéndose repetir el tratamiento hasta conseguir
la mejoría.
consultar: clickea
Enmascaramiento secuencial (audífonos y generadores de sonidos)
El enmascaramiento secuencial es una terapia sonora original para los
acúfenos con o sin hipoacusia. Forma parte de la metodología de la
Terapia Sonora Secuencial. Se utilizan audífonos, generadores de
sonidos y audífonos con generadores de sonido incorporados. El
Audiólogo/Audioprotesista realiza la adaptación en colaboración con el
paciente que es quien verdaderamente personaliza la misma.
enmascarador de acúfenos, generadores sonidos:
Se trata de un dispositivo que se lleva colocado como un audífono, y que
emite sonidos de bajo nivel directamente al oído, enmascarando o disimulando el
sonido del acúfeno.
Consigue invertir la onda sonora del acúfeno, provocando que durante un
tiempo variable (minutos, horas o incluso días) el acúfeno desaparezca.
audifono:
Si la persona tiene una disminución de audición, en muchas ocasiones
algunos acúfenos pueden desaparecer o atenuarse con la colocación de un
audífono. Esto se logra debido a que la persona oye los ruidos del ambiente, en
vez de su propio acúfeno.
Cambio de fase
La cancelación del sonido mediante el cambio de fase de 180º de la onda
sonora es la base teórica de este tratamiento. Se utiliza un cambio de fase
de la onda sonora que es una metodología original muy sencilla. Puede
realizarse con cualquier programa (software) para la manipulación de
sonidos. Se aplica una onda sonora (tono puro) con la misma frecuencia
del acúfeno del paciente pero cambiada 180º y con intensidad de 60 dB. El
tratamiento actúa por frecuencia y no por intensidad. El tiempo aplicado
es de 30-60 minutos al día durante un período variable según mejoría.
Muchos pacientes utilizan el cambio de fase cuando más le molestan los
acúfenos, hasta disminuirlos convenientemente.
Música con muesca (notched music, TSM)
Se utiliza la música que más le agrade al paciente, a la cual se le elimina
la frecuencia de su acúfeno entre un rango frecuencial de dos bandas
críticas. El tiempo diario de la aplicación de la música con muesca es
variable, desde 1 hasta 5 ó 6 horas. La duración del tratamiento puede ir
desde 1 mes hasta 1 año o más.
Aspecto nutricional. Dietas
Reducir o eliminar
Cafeína
Nicotina
Alcohol
Quinina
En intolerancia alimentaria
Test de liberación de histamina
Dieta cetónica
VLCHD – dieta muy baja en hidratos de carbono
Dieta de adenosina
Dieta rica en purinas más alopurinol
Hábitos de alimentación adecuados
con la ingesta en la dieta de antioxidantes, minerales como el zinc, cobre,
magnesio, potasio, protectores naturales del oído, vitamina B. No es necesario
ningún suplemento vitamínico o de minerales. Procurar una dieta variada, con
verdura, fruta, legumbres, pescado ricos en omega3 y carnes.
Evitar el glutamato monosódico que es una excito-toxina para nuestro
sistema nervioso central.
Mindfulness
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Conociendo que el malestar produce acúfenos o hace a los
acúfenos insoportables, cualquier medida que proporcione bienestar hará
que los acúfenos dejen de molestar o que no se perciban. Hay evidencia
que las siguientes cuatro medidas consiguen bienestar:
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
NUTRICIÓN ADECUADA
CONDUCTA ARMÓNICA
FACTORES PSICOLÓGICOS COHERENTES
El Mindfulness se basa en que cada experiencia es vivida en su momento,
unas sensaciones llevan a otras de modo natural, sin valorar y con
aceptación, lo que permite no rechazar, eligiendo las situaciones con
renuncia al control directo.
clickea
Grupos terapéuticos
GAM – grupo de ayuda mutua
CONSEJO Y OPINIÓN DE OTIN LUCAS
La experiencia acumulada durante de años en el
diagnóstico, estudio de los acúfenos, me llevan a plantear que para el
tratamiento del tínnitus se opte por opciones más sencillas, las cuales en el
tiempo tienen un buen resultado y un pronóstico favorable en el
tiempo:
*terapia de silencio, para cualquier acúfeno cuya causa venga sobrevenida por ruido (trauma acústico). No es estar en silencio, si no procurar estar en sitios silenciosos.
*mejora de la alimentación, cada vez más estudios sitúan en una alimentación equilibrada y balanceada, una forma de prevenir el deterioro
auditivo, y la perdida de audición. Omega 3, zinc, magnesio, vitaminas antioxidantes A,C,E.
*evitar la toma de determinados medicamentos que
tienen ototoxicidad comprobada. Existen presentaciones y equivalencias
médicas de fármacos alternativos en todos los
grupos terapéuticos.
*ejercicios de relajación, para ayudarnos a bajar el
estrés, angustia, depresión, ansiedad que nos genera tener . Sin un estado
psicológico aceptable es bastante difícil lograr la habituación, que significa en el tiempo : oír el acúfeno pero no te resulte molesto ni adverso, no provoque en ti ninguna respuesta.
*mayoritariamente el acúfeno se asociada a pérdida
auditiva, aunque esta sea poco significativa, más del 90% de las personas que
desarrollan tínnitus su origen esta en hipoacusia de cualquier etología, por tanto cuidar el oído es
fundamental para que el síntoma se estabilice y el acúfeno no vaya a más.
*determinados suplementos son efectivos,
principalmente la melatonina, una ayuda a dormir sin efectos secundarios respecto a psicofármacos de tipo ansiolítico, o hipnóticos.
*huye del ruido, el sonido alto es un radical libre para nuestro oído, genera estrés auditivo, fatiga y con el tiempo pérdida auditiva irreversible, por deterioro prematuro de las células encargadas de la audición. Usa protectores auditivos.
*Si respondes a inhibición residual las terapias de neuromodulación son efectivas para bajar la intensidad y percepción del acúfeno.
*Si respondes a inhibición residual las terapias de neuromodulación son efectivas para bajar la intensidad y percepción del acúfeno.
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Gracias.
El blog tiene la
intención de poder ser de ayuda a todas
las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su
síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles
actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El
fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante
alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y
la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de
nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA A LA ESPERANZA. Saludos
cordiales. otínylucas
FUENTE: Acúfeno como señal de malestar
otinylucas
otinylucas
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reservados, cedida para uso exclusivo en este blog.
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