zinc esta presente en la cóclea. Niveles bajos de este mineral presenta las personas con tínnitus.
El zinc es un mineral esencial para el funcionamiento y el crecimiento de la
próstata y los órganos reproductores. El zinc ayuda a regular la actividad de
la glándula sebácea en el cuerpo y también lo previene el acné. El zinc es
necesario para la adecuada síntesis de proteínas y la formación de colágeno y
por este motivo, es un mineral imprescindible para mantener un sistema
inmunitario sano y acelerar la cicatrización de las heridas. Mejora la gusto y
el olfato, protege al hígado, es vital para la formación de los huesos,
constituyente de la insulina y muchas otras enzimas importantes, entre las que
se incluye la enzima antioxidante superóxido dismutasa. Los antioxidantes
protegen el sistema auditivo de su envejecimiento prematuro.También ayuda a
combatir y prevenir la formación de radicales libres. Varios estudios indican :
Zinc
Turquía, 2003
En este estudio placebo 28 pacientes con acúfeno recibieron 50 mg de Zinc diariamente y 13 pacientes formaron parte de un grupo placebo. El investigador Arda y col. midieron la presencia de zinc en la sangre al comienzo del estudio (31% tenia niveles por debajo de lo normal) y evaluaron la intensidad del acúfeno. Para el 82% de los pacientes que tomaron zinc, la severidad del acúfeno disminuyó. El grupo placebo no mostró una reducción en la severidad.
Universidad de México, 2008
El zinc esta presente en la cóclea. Niveles bajos de este mineral presenta las personas con acúfenos.
Para mantener la concentración adecuada de vitamina E en la sangre, se debe tratar de tomar y absorber suficiente zinc. El zinc también aumenta la absorción de la vitamina A.
Cuando hay una escasez de minerales en el cuerpo, el resultado es la pérdida de los sentidos del gusto y el olfato. Las uñas se vuelven frágiles, desarrollan puntos blancos y comienzan a descamarse. Otros signos de deficiencia de zinc incluyen la fatiga, el acné, retraso en la maduración sexual, trastornos de crecimiento, pérdida de cabello, incremento del nivel de colesterol, impotencia, infertilidad, diabetes, problemas de próstata, resfriados y gripes constantes, lesiones de la piel y lenta cicatrización de las heridas.
El zinc se utiliza para el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), de la disminución del sentido del gusto (hipogeusia), del zumbido de oidos (tínnitus), de las lesiones graves a la cabeza, de la enfermedad de Crohn, de la enfermedad de Alzheimer, del síndrome de Down, de la enfermedad de Hansen,de la colitis ulcerosa, de las úlceras pépticas, y se usa también para promover el alza de peso en las personas que sufren de algún trastorno del comer tal como la anorexia nerviosa.
Con el fin de tener un suministro constante de este mineral en nuestro organismo, tenemos que consumir frecuentemente alimentos ricos en zinc.
Las enfermedades como la diarrea, la enfermedad renal, la cirrosis hepática o la diabetes, puede reducir el nivel de zinc en el cuerpo. También durante la transpiración, se pierde una cantidad significativa de zinc.
El tomar una cantidad excesiva de zinc (más de 100 mg de zinc al día) puede ser contraproducente ya que puede afectar negativamente al sistema inmunológico, mientras que dosis menores de 100 mg de aumentan la respuesta inmunitaria.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de zinc ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente, aportación de zinc en mg por cada 100 gr de alimento
Zinc
Turquía, 2003
En este estudio placebo 28 pacientes con acúfeno recibieron 50 mg de Zinc diariamente y 13 pacientes formaron parte de un grupo placebo. El investigador Arda y col. midieron la presencia de zinc en la sangre al comienzo del estudio (31% tenia niveles por debajo de lo normal) y evaluaron la intensidad del acúfeno. Para el 82% de los pacientes que tomaron zinc, la severidad del acúfeno disminuyó. El grupo placebo no mostró una reducción en la severidad.
Universidad de México, 2008
El zinc esta presente en la cóclea. Niveles bajos de este mineral presenta las personas con acúfenos.
Para mantener la concentración adecuada de vitamina E en la sangre, se debe tratar de tomar y absorber suficiente zinc. El zinc también aumenta la absorción de la vitamina A.
Cuando hay una escasez de minerales en el cuerpo, el resultado es la pérdida de los sentidos del gusto y el olfato. Las uñas se vuelven frágiles, desarrollan puntos blancos y comienzan a descamarse. Otros signos de deficiencia de zinc incluyen la fatiga, el acné, retraso en la maduración sexual, trastornos de crecimiento, pérdida de cabello, incremento del nivel de colesterol, impotencia, infertilidad, diabetes, problemas de próstata, resfriados y gripes constantes, lesiones de la piel y lenta cicatrización de las heridas.
El zinc se utiliza para el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), de la disminución del sentido del gusto (hipogeusia), del zumbido de oidos (tínnitus), de las lesiones graves a la cabeza, de la enfermedad de Crohn, de la enfermedad de Alzheimer, del síndrome de Down, de la enfermedad de Hansen,de la colitis ulcerosa, de las úlceras pépticas, y se usa también para promover el alza de peso en las personas que sufren de algún trastorno del comer tal como la anorexia nerviosa.
Con el fin de tener un suministro constante de este mineral en nuestro organismo, tenemos que consumir frecuentemente alimentos ricos en zinc.
Las enfermedades como la diarrea, la enfermedad renal, la cirrosis hepática o la diabetes, puede reducir el nivel de zinc en el cuerpo. También durante la transpiración, se pierde una cantidad significativa de zinc.
El tomar una cantidad excesiva de zinc (más de 100 mg de zinc al día) puede ser contraproducente ya que puede afectar negativamente al sistema inmunológico, mientras que dosis menores de 100 mg de aumentan la respuesta inmunitaria.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de zinc ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente, aportación de zinc en mg por cada 100 gr de alimento
Alimento 100
gramos
|
Mg de zinc
|
ostras
|
22
|
germen de
trigo
|
17
|
galletas
integrales
|
12,5
|
salvado de
trigo
|
7,27
|
hígado de
ternera
|
7,27
|
piñon
|
6,5
|
higado de
cerdo
|
6,5
|
leche de
continuación en polvo
|
6,4
|
paleta de
cordero
|
6,1
|
cereales de
desayuno salvado de trigo completo
|
6
|
algas agar
desecadas
|
5,8
|
langosta
|
5,57
|
pipas de
girasol sin sal
|
5,6
|
centollo
|
5,5
|
pipas de
girasol con sal
|
5,3
|
harina de
soja
|
4,9
|
carne de
caballo
|
4,9
|
Debemos recordar que tomar zinc, es necesario en la dieta acompañarlo con
alimentos ricos en cobre, para producir un equilibrio beneficioso, un exceso de
zinc traería un mal aprovechamiento del cobre, también muy necesario en las
personas con acúfenos.
University of Maryland Medical Center
la asignación dietética recomendada para los adultos
es de 8 mg por día para mujeres adultas y 11 mg por día para los hombres.
Actualizacion 11 de junio de 2015,
¿Tienes tínnitus y una audiometría normal?
Te comento tinnitus es el término que se usa para referirse a la aparición de una
sensación de sonido en los oídos o en la cabeza, que no puede ser atribuida a
una fuente sonora externa. Se trata de una afección frecuente, que presenta una
alta prevalencia en la población general (alrededor de 15%) y produce
considerable morbilidad, pudiendo interferir en el sueño, estado emocional y
vida social de los sujetos. Aunque el tinnitus puede estar presente en los
niños, es más frecuente en los adultos mayores (12% en los mayores de 60 años)
que en los jóvenes y su prevalencia aumenta a medida que se incrementa la edad.
El tinnitus está generalmente asociado a la hipoacusia
a menudo se ha encontrado que la severidad del tinnitus tiende a aumentar con
el grado de la hlpoacusia.
De acuerdo a diferentes autores, entre el 85% al 96% de los pacientes con tinnitus presenta algún grado de hipoacusia y sólo 8% a 10% tienen audiometría normal.
De acuerdo a diferentes autores, entre el 85% al 96% de los pacientes con tinnitus presenta algún grado de hipoacusia y sólo 8% a 10% tienen audiometría normal.
La limitada literatura sobre pacientes con tinnitus y
audiometría normal es necesario realizar las siguientes pruebas:
estudio de emisiones otoacústicas,
potenciales auditivos evocados de tronco cerebral,
procesamiento auditivo,
audiometría de alta frecuencia
y deficiencia de zinc.
estudio de emisiones otoacústicas,
potenciales auditivos evocados de tronco cerebral,
procesamiento auditivo,
audiometría de alta frecuencia
y deficiencia de zinc.
Otin & Lucas. artículo nº 86
Otin & Lucas. artículo nº 86
DONACIONES para continuar nuestro trabajo de información y ayuda . Mantener este espacio libre de publicidad y como página independiente en la red. Gracias.
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El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
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Fuentes
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/982.htlm
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/982.htlm
http://alimentos.org.es/alimentos-ricos-en-zinc
http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-48162009000100003
http://joiagroup.com/contenidos/17/article_6543.htm
http://www.slideshare.net/drmarcialhayakawa/tesis-tratamiento-intratimpanico-acufeno
actualización 11 de junio de 2015 (Rev. Otorrinolaringol. Cir. Cabeza Cuello v.69 n.1 Santiago abr. 2009). la fotografía es propiedad de FJBC, cedida para el blog. Todos los derechos reservados.
http://www.slideshare.net/drmarcialhayakawa/tesis-tratamiento-intratimpanico-acufeno
actualización 11 de junio de 2015 (Rev. Otorrinolaringol. Cir. Cabeza Cuello v.69 n.1 Santiago abr. 2009). la fotografía es propiedad de FJBC, cedida para el blog. Todos los derechos reservados.
¡¡¡EXCELENTE articulo!!!!! Muchas gracias por ayudarnos a soportar y mejorar este GRAN problema que tenemos!!!!
ResponderEliminarOtin y Lucas .acabo de descubrirlos en YouTube y estos maravillosos blog. Tengo tinitus desde hace 7 años y soy hipoacusica de ambos oídos hace 2 años. Mucha información muy baliosa !!! Gracias por tanto gerenosidad.Dios los bendiga.
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