ansiedad y tínnitus. En las personas con acúfenos, el zumbido se transforma en amenaza. Tínnitus hace tener un estado psicológico y fisico diferente. Conoce la aniedad, porque se produce en las personas con tinnitus, soluciones y tratamiento. Acúfenos Generan no un estado de alerta sino de hiperalerta.
Las personas con acúfenos, tienden a desarrollar procesos de ANSIEDAD, vamos a intentar una
aproximación a los conceptos, las causas, síntomas y soluciones.
Teniendo en cuenta que la ansiedad se
supera de una perspectiva individual, dándonos a nosotros mismos una
oportunidad de mejora, si una persona no es capaz de enfocar, hacer, vivir de
otra manera , cualquier intento para superar la ansiedad generalizada por tínnitus será francamente poco útil,
produciendo un síntoma asociado que se denomina angustia.
Que es la ansiedad?
La ansiedad consiste en una reaccion
emocional, es un comportamiento, es una forma de hacer las cosas, es una
conducta que se da ante peligros o amenazas, algunas veces es
conveniente desarrollar esta reacción porque sitúa a nuestro organismo en un
estado de alerta.
Pero en las personas con acúfenos, el
zumbido se transforma en amenaza, pasa a ser algo adverso y muy negativo.
Generando no un estado de alerta sino de hiperalerta.
La ansiedad en la persona con acúfenos
pasa a ser generalmente un trastorno psicologico porque nuestra reaccion es muy
exagerada y continuada en el tiempo, y sobre todo porque se da demasiada
importancia al hecho de tener acúfenos, a las preguntas que nos hacemos, al
buscar soluciones de todo tipo que generalmente no funcionan.
Porque se produce la ansiedad?
Es una falta de adaptación para
afrontar de una manera adecuada el acúfeno.
Es más rebelde en las personas
inseguras, inestables emocionalmente, preocupadas en exceso, en cuya
personalidad pueden influir una predisposición hereditaria, el ambiente
familiar o haber sufrido experiencias desagradables.
La ansiedad puede desencadenar
alteraciones de nuestra personalidad diferentes, entre ellas los llamados
trastornos de angustia, el más frecuente
se denomina ansiedad generalizada, que suele ser persistente en el tiempo en
las personas con tínnitus. Si no cambiamos nuestra forma de ser y afrontar el
tínnitus.
La frase para salir de este proceso es “ACEPTA A TU ACUFENO COMO
COMPAÑERO DE VIAJE”.
En otras personas aparece bruscamente,
dura poco, muy intensa y se acompaña de muchos síntomas físicos, se denomina
ataque de pánico.
O puede desencadenar fobia, ante
determinadas situaciones: el silencio de una habitación, dormir.
Cuando las mismas ideas, conceptos,
invaden nuestro pensamiento sobre el tínnitus, dando vuelta siempre con
monotonía a las mismas cosas podemos caer en una conducta adversa denominada
obsesión-compulsión.
Qué síntomas, presenta la ansiedad en la persona con tínnitus.
Psicológicos y emocionales
Miedo
Intranquilidad a que ocurra algo malo
Sensación de soledad
Sensación de indefensión
Pesimismo por cosas sin importancia
Falta de atención
Falta de memoria
Irritabilidad
Físicos
Sensación de ahogo o de nudo en la
garganta (este síntoma se relaciona con la angustia)
Aumento del ritmo cardiaco,
palpitaciones, dolor en el pecho, aumento de la tensión arterial.
Insomnio, temblor, dolor de cabeza,
mareo, sudoración
Sequedad de boca, vómitos, digestiones
pesadas, diarreas
Micción más frecuente de lo habitual
Impotencia, eyaculación precoz,
frigidez
Dolores musco-esqueléticos
Soluciones
Las personas con tínnitus se habitúan
y lo afrontan generalmente por si solas, logrando una mejoría en el tiempo, en
el 80% de los casos.
No obstante un porcentaje del 20%, es
decir 1 de cada 5 personas con acúfenos, tienen un proceso prolongado en el
tiempo, generalmente conocido como ansiedad generalizada, para mejorar
precisan:
Tratamiento psicológico
Medicamentos tranquilizantes
combinados con antidepresivos
Practicando técnicas de relajación
Volviendo a realizar tus actividades
cotidianas y habituales
Participando en grupos de autoayuda
A través del blog encontrarás una guia
completa del modo de proceder para evitar o mitigar el proceso de ANSIEDAD
GENERALIZADA que suele acompañar al síntoma del tínnitus, para ello, se ofrece:
Orientación psicológica con ejercicios
de respiración
Ejercicios de relajación autógena
Captura de sensaciones
Terapia sonora
Alimentación balanceada, que incluya
el aumento de magnesio, serotonina…
Medicina natural, con suplementos
alimentarios para procurar una relajación del sistema nervioso central sin
recurrir a psicofármacos: glicina, gaba, triptofano, 5htp, melatonina, tila
alpina…
próximos artículos:
ansiedad y acúfenos (II parte)
http://otinylucas.blogspot.com.es/2013/09/84-ansiedad-y-acufenos-ii-parte.html
ansiedad y acúfenos, enfoque de tratamiento farmacológico actual (III parte)
http://otinylucas.blogspot.com.es/2013/09/85-ansiedad-y-acufenos-iii-parte.html
ansiedad y depresion en acúfenos
http://otinylucas.blogspot.com.es/2014/09/134-acufenos-y-depresion.html
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Otin & Lucas. artículo nº 83
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El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog ACÚFENOS LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas
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La fotografía es propiedad de FJBC , cedida para uso exclusivo del blog. Todos los derechos reservados.
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