martes, 7 de mayo de 2013

64. Láser y Acúfenos





Láser para tínnitus, la estimulación transmeatal con láser   ha sido propuesta como tratamiento para los acúfenos. No es oro todo lo que reluce.




introducción 

La estimulación transmeatal con láser de baja potencia es un procedimiento terapéutico que ha sido propuesto como tratamiento para la disfunción coclear, el acúfeno crónico coclear y la sordera neurosensorial.



Aplicación transmeatal de la LLLT
El tratamiento con láser de baja potencia (en adelante LLLT, del
inglés low level laser therapy) 

La mejor vía para estimular las células cocleares mediante láser es
la vía transmeatal. La estimulación a través de la mastoides no es
efectiva, pues no se alcanza a nivel coclear la dosis de energía suficiente
para conseguir efectos terapéuticos [Tauber et al., 2001]. 

En otro estudio
Tauber et al. (2003) determinaron la seguridad en el uso de la
estimulación transmeatal con LLLT, comprobando la inocuidad del mismo
sobre los tejidos auditivos y obtuvieron resultados satisfactorios en
cuanto a la disminución de acúfenos, pero recomendaban la realización
de estudios aleatorizados a doble ciego y controlado con placebo para
determinar la verdadera eficacia del tratamiento.


En cuanto al tipo de láser a usar, Jovanovic et al. (2000) en un
estudio con animales demostraron que el láser Er:YSGG no tiene efectos
adversos sobre el órgano de Corti y hay una alta seguridad para su uso
en oído.

ensayos clínicos realizados
Se han recogido un total de siete ensayos sobre la LLLT en
Acúfenos.

A favor

En pacientes con acúfenos resistentes a otros tratamientos la
aplicación de láser de 40mW y 830nm de forma transmeatal y dirigido
hacia la cóclea, durante 9 minutos, una vez a la semana, 10 veces o más,
disminuyó la intensidad y el grado de molestia del acúfeno en el 58 y 55%
de los pacientes, respectivamente, aunque en solo el 26% de los
pacientes disminuyó la duración del acúfeno [Shiomi et al., 1997].

Gungor et al. (2008) evaluaron la efectividad de la terapia de láser
de baja potencia en un estudió aleatorizado y a doble ciego en pacientes
con acúfenos crónicos unilaterales o bilaterales. En un grupo usaron
láser de 5 mW con longitud de onda de 650 nm y en el otro grupo usaron
placebo; ambos fueron aplicados transmeatalmente durante 15 minutos,
una vez a la semana. En los pacientes sometidos a láser de baja frecuencia
los resultados fueron de mejoría en la intensidad, duración y molestia
de los acúfenos, en 48.8, 55,7 y 55.5% respectivamente. En el grupo
placebo no se encontró mejoría significativa. Concluyeron que la terapia
con láser de baja potencia es útil para el tratamiento de los acúfenos
crónicos.

Cuda y De Caria (2008) trataron a pacientes con acúfenos de más
de tres años de duración con LLLT en un estudio con controlado con
placebo. Usaron un láser de 5mV y 650nm en sesiones diarias de 20
minutos durante tres meses. Los resultados mostraron que la severidad
del acúfeno disminuyó mucho más en el grupo tratado con láser (61,6%)
que en el grupo tratado con placebo (35%).

En contra

La aplicación de LLLT de 50 mW y 830 nm por Mirz et al. (2000) en
un ensayo clínico a doble ciego y controlado con placebo no halló
diferencias significativas entre los pacientes sometidos al láser y los
sometidos a placebo, por lo que concluyeron que las diferencias
significativas halladas en estudios previos pueden ser explicadas por el
efecto placebo.

Nakashima et al. (2002) en un estudio similar, usando un láser de
, en sesiones semanales de 6 minutos durante 4 semanas
tampoco obtuvieron resultados significativos a favor del láser.

Tauber et al. (2003) en un estudio con pacientes con sordera y
acúfenos recibieron laser de baja-potencia en mastoides y
transmeatalmente. La longitud onda de 635-830 nm 
y potencia de 8-20 mW. No hubo ningún efecto secundario. 
La intensidad del acúfeno disminuyó en el 37% de los pacientes
 y desapareció el acúfeno en el 6%.

Teggi et al. (2009) usaron la LLLT en sesiones diarias de 20 minutos
durante 3 meses con láser de 5mW y 650nm, en un estudio prospectivo
aleatorizado y a doble ciego, no encontrando diferencias entre los grupos,
sólo se encontró diferencia en la hiperacusia con (p=0.02), concluyendo
que la estimulación transmeatal con láser de baja frecuencia no es eficaz
como medida terapéutica en los acúfenos.

En Diversos foros de personas con tínnitus asistimos de vez en cuando al relato de la experiencia de alguien que ha mejorado con láser. No obstante cuando el resto de usuarios comienza hacer preguntas sobre este procedimiento, no vuelven a intervenir. Suelen hacer propaganda de determinadas clínicas, por lo que concluimos que el láser no es efectivo, y se debe más a un efecto placebo que conllevan muchas terapias. Algunos usuarios de foros han considerado esta técnica como estafa.

Los estudios presentados tienen un problema de diseño experimental, la muestra empleada, es decir el número de personas participantes es poco significativo, y por tanto tienen una menor fiabilidad y validez. Cosa muy común en las investigaciones con tínnitus.


conclusión
Como conclusión, se puede inferir que en un futuro el láser
transmeatal podrá ofrecer grandes posibilidades en el tratamiento del
acúfeno, teniendo en cuenta la inocuidad de su uso; pero aún deben
determinarse la frecuencia de las sesiones, el tipo de láser, su potencia,
longitud de onda, y lo que es más trascendental, la manera de llegar los
fotones a las moléculas de las células del interior de la cóclea.


Experiencia personal del Doctor Don Miguel A. López González
Bioquímico
Otorrinolaringólogo
Hospital Universitario Virgen del Rocío
Sevilla



Puedo aportar mi experiencia personal con los dispositivos de
aplicación de la LLLT transmeatal en acúfenos.

1) El diodo que genera el láser (que es luz fría) se calienta 
cuando está funcionando dentro del canal auditivo
hasta el extremo que resulta molesto.


 2) El haz de luz
visible coherente (láser) no puede traspasar objetos opacos. Una vez el
dispositivo colocado en el canal auditivo, en el mejor de los casos, el haz
de láser, se dirige a la membrana timpánica. En el mejor de los casos se
dirige a la membrana timpánica exenta de huesecillo (mango de martillo).


Luego tiene el haz de luz que atravesar la caja timpánica, incidir sobre la
cóclea, traspasar su mucosa, el hueso externo coclear y llegar a las
células del oído interno.

 El haz puede tener 1 milímetro de diámetro
cuando lo ponemos sobre la palma de la mano. El haz de láser de 1 mm
incidiría en dicha sección de la cóclea. Al resto de la cóclea no llegaría el
supuesto haz de láser. Es evidente que la luz visible no puede atravesar
todas estas estructuras, pero en el supuesto que algún fotón llegara a la
cóclea, incidiría en una zona microscópica, quedando prácticamente la
cóclea entera sin estimular.

Desde un punto de vista bioquímico, ninguna molécula de las
células del interior de la cóclea “in vivo” puede estimularse mediante este
sistema transmeatal de LLLT. Otra cosa muy distinta es la estimulación
de la cóclea “in vitro”.

Los diferentes dispositivos de LLLT para el tratamiento de acúfenos
pueden producir una mejoría significativa de los ruidos de oídos y otros
síntomas anejos, mediante el efecto placebo.

Placebo
El placebo puede producir efectos beneficiosos que son indistinguibles
de los de la aplicación o medicación activa. La expectativa o
esperanza de mejoría o curación modula los factores que influyen en la
conducta, siendo estos los que ponen en marcha el efecto placebo.

Circuitos neurales específicos y sistemas neurotransmisores responden a
la expectativa o esperanza de beneficio (mejoría o curación) durante la
aplicación del placebo, induciendo cambios fisiológicos medibles. Los
factores cognitivos (expectativa o esperanza) son capaces de modular los
estados físicos y emocionales a través de activaciones específicas en el
cerebro humano. El efecto placebo está relacionado con la expectativa o
esperanza de la recompensa, mediado por la activación del circuito
límbico.

Nocebo
El placebo también puede inducir reacciones adversas. Las
respuestas nocebo (antiplacebo) se asocian con desactivación neurotransmisora.
Los efectos placebo y nocebo se asocian con respuestas
opuestas de los neurotransmisores en las redes distribuidas por las
diferentes regiones cerebrales [Weihrauch TR, 2004].


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Otin & Lucas.  artículo nº 64


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referencias
fuente:
Ingerman Gutiérrez González, Francisco Javier Sánchez Malagón,
Miguel A. López González.
Fuente Acúfeno como señal de malestar


Cuda D, De Caria A. Effectiveness of combined counseling and low-level
laser stimulation in the treatment of disturbing chronic tinnitus. Int
Tinnitus J 2008;14:175-80.
Gungor, A. Dogru, S. Cincik, H. Erkul, E. Poyrazoglu, E. Effectiveness of
transmeatal low power laser irradiation for chronic tinnitus. J
Laryngol Otol 2008;122:447-51.
Izzo AD, Suh E, Pathria J, Walsh JT, Whitlon DS, Richter CP. Selectivity of
neural stimulation in the auditory system: a comparison of optic
and electric stimuli. Biomed Opt 2007;12:021008.
Jovanovic S, Jamali Y, Anft D, Schönfeld U, Scherer H, Müller.G. Influence
of pulsed laser irradiation on the morphology and function of the
guinea pig cochlea. Hear Res 2000;144:97-108.
Mirz F, Zachariae B, Andersen SE, Nielsen AG, Johansen LV, Bjerring P,
Pedersen CB. Treatment of tinnitus with low-intensity laser. Ugeskr
Laeger 2000;162:3607-10.
ogowski M, Mnich S, Gindzieńska E, Lazarczyk B. Low-power laser in the
treatment of tinnitus--a placebo-controlled study. Otolaryngol Pol
1999;53: 315-20.
Shiomi Y, Takahashi H, Honjo I, Kojima H, Naito Y, Fujiki N. Efficacy of
transmeatal low power laser irradiation on tinnitus: a preliminary
report. Auris Nasus Larynx 1997;24:39-42.
Siedentopf CM, Ischebeck A, Haala IA, Mottaghy FM, Schikora D, Verius M,
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411:189-93.
Takac S, Stojanović S. Diagnostic and biostimulating lasers. Med Pregl
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Tauber S, Baumgartner R, Schorn K, Beyer W. Lightdosimetric
quantitative analysis of the human petrous bone: experimental
study for laser irradiation of the cochlea. Lasers Surg Med 2001;28:
18-26.
Tauber S, Schorn K, Beyer W, Baumgartner R. Transmeatal cochlear laser
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Teggi R, Bellini C, Piccioni LO, Palonta F, Bussi M. Transmeatal low-level
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Wenzel GI, Anvari B, Mazhar A, Pikkula B, Oghalai JS. Laser-induced
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Wenzel GI, Pikkula B, Choi CH, Anvari B, Oghalai JS. Laser irradiation of
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Wilden L, Karthein R. Import of radiation phenomena of electrons and
therapeutic low-level laser in regard to the mitochondrial energy
transfer. J Clin Laser Med Surg 1998;16:159-65.

fotografía es propiedad de FJBC, todos los derechos reservados, cedida para uso exclusivo en este blog.

viernes, 19 de abril de 2013

Carta abierta a Shhh


Carta abierta a los acúfenos, carta a las personas con acúfenos


en el foro 

http://www.acufenos.org/~foro/viewtopic.php?f=2&t=2459&sid=8d676e2383f682e2dba0ca9bcb902125


El martes nos decías "hola"...ayer nos regalabas "gracias"...hoy "disculpas" ¿mañana? ...mientras tanto preguntaré a los usuarios del foro por tu nombre, tal vez ellos me traigan noticias  tuyas.

viernes 19 de abril

  Hoy Daniel Defoe me dice que es viernes…desde la isla perdida de los acúfenos, miro el mar en verdes y espumas , y tal vez  una botella solitaria me traiga “noticias tuyas”, espero que hoy sea mañana para ti…

También estuve lleno de miedos, “aterrado” y no sabia mirar el horizonte, perdí la noción de mi pensamiento, y quedé ciego para los colores, caminaba con los zapatos llenos de “piedritas”, un día me descalcé y conté tantas : desesperación, abatimiento, soledad, incomprensión, desolado, amargura…cogí una al azar y la deje en la arena de la playa confundida con millones, allí pensé que otros antes que otin, habían dejado sus piedritas…volví hacer todos los días un peregrinaje particular  para quitar otra piedrita ¡tenía tantas¡ que todavía sigo viniendo a esta playa pero cada día con una piedrita menos.



Sábado 20 de abril

Hoy he dicho “hola” a esta nueva mañana, regalo “gracias” al  día que me sorprende con una niebla liviana...el mar tranquilo, pido “disculpas” pues no he ido a la playa a despositar una nueva piedrita, solo he abierto la “ventana” de Invincible  y he contemplado el horizonte “pensando en mis cosas”.






Domingo 21 de abril


 El viento del levante acaricia mi rostro, tiempo hacía que no me regalaba  esta sensación... intento capturar la humedad... el gusto de la sal, tal vez traída desde el confín del otro lado del mundo... el rumor de la olas...  la arena blanca y deslumbrante... toco la lámina de agua ... huelo “el verde y la espuma”… camino hacia la playa.  Esta rutina agradable me inunda, deposito una nueva “piedrita”…sé que me quedan muchas... no tan “infinitas” como pensaba al principio.



Lunes 22 de abril


Planté hace tiempo jacintos... sorprendido recojo el regalo de contemplar un rosa palpitante ( ahora lo llaman fucsia ) busco la vieja regadera metálica, y deposito con mimo pequeñas gotas de agua, imagino como caen mansamente, como debería de sonar el choque de cada gota con la tierra parda, como es ese sonido si lo pudiera amplificar…hoy he depositado la “piedrita” junto a la turba negra de los jacintos, ella destaca como una estrella brillante …



Martes 23 de abril

Me encuentro lejos de mi ciudad de residencia y no he podido escribirte antes, el mar ha quedado atrás, tranquilo y silencioso...la luna, brillante y hermosa, alejada... llevo mi tesoro de "piedritas", una pequeña maleta , el portafolios y la compañía de mi perra guía Yara. Despido al taxi. Terminal del aeropuerto, silencioso, pocos viajeros, espero el embarque. Ritual cotidiano, poso una "piedrita" en una maleta anónima, hoy será viajera...





Miércoles 24 de abril



Camino de V.....entre astrónomos, neurólogos, nosotros
Shhh, es el sonido, el rumor de una de las frecuencias entre un intervalo de 1 a 20000 hz que generalmente tenemos  en nuestro cortex cerebral auditivo, así   suena el Big Bang, el eco que recogen los radiotelescopios orientados hacia el firmamento, los astrónomos utilizan este vocablo  para referirse específicamente al momento en el que se inició la expansión observable del Universo como en un sentido más general para plantear el paradigma cosmológico que explica el origen y la evolución del mismo... este sonido lo llaman  “fondo de microondas cósmicas “, para nosotros no es así...simplemente lo llamamos sin pretensiones acúfeno (tínnitus)...privilegiados somos de que tengamos la alta hipersensibilidad de detectar las ondas y frecuencias en las que emite nuestras miles de millones de neuronas...neurólogos comentan que escuchamos el desbalance  entre neurotransmisores…bajo la ventanilla del coche eléctrica …!tantos avances!…y no tenemos un interruptor para desconectar el Big Bang particular…una "piedrita" más arrojo sobre un pinar inmenso, verde abril insultante, sin fin...lejos del  universo  auditivo...




Jueves 25 de abril



En V...



Desde el Hotel, lleno de vanguardia y cemento, mas verosímil para un ingeniero que un arquitecto, planta 14, perfecta para mis planes...folleto del hotel comenta se dispone de azotea panorámica, donde podrá tener una visión única de la ciudad, llena de vistas viajeras...



Doy cuenta ahora en este instante que la terraza-mirador de la habitación, su piso es de cristal…vértigo…”se ruega a los señores clientes que no abran la ventana de la terraza…” (reza el cartel)…ingenuo de mi quería lanzar la “piedrita”…




Conecto  Internet por WIFI hotelero, después de teclear una contaseña, tipo Banco de Suiza, ¡y la cambian cada dos días! ...búsqueda  fabricar globo de papel…vale…es fácil...



En Recepción, pregunto : ¿ se puede subir a la azotea?

Recepción:-Si con pero, para, cuando, cómo y porqué

Otin:-Debo de aligerar mi acúfeno

Recepción: ¿usted esta bien de la azotea?



Fin de la interesante y profunda conversación.


Deposito la “piedrita”…en los restos de la “ crema solferino “ ( que  forma más poética de decir puré de lentejas) que sirven para el almuerzo...

Ante esta manifestación culinaria, decido escribir al director del establecimiento...recordándole que un acúfeno es el desbalance de las microondas neurotransmisoras del sistema límbico ...y que solo los radiotelescopios pueden capturarlas, que tal vez el próximo puré pueda ser: “crema de patata multifrecuencia y calabaza acúfena al aroma de la piedrita”



Viernes 26 abril



Ayer te escribía una anécdota...escamoteo de "piedrita" en el puré solferino...continuó un viaje a todas las partes, con la compañía de Lucas, unas veces me habla fuerte y sube su voz aguda extrema reclamando mi atención, otras (las menos) me zumba cual avispero alertado...y de vez en cuando me regala un chisporroteo eléctrico , recuerdo un 4 de agosto de 2011, durante 43 horas tuve silencio o algo parecido, pues hace tanto tiempo de esa sensación que he perdido la noción de la misma, hoy es recuerdo vago de una experiencia paranormal... sonidos  indescriptibles es como lo siento, no tengo nombres, mudo me quedo; si alguien me preguntara ¿Otin que escuchas?,  no sabría articular una palabra inteligible para responder a mi interlocutor... su sonido, el zumbido es tan particular, que me resulta como un incompresible definición o galimatías de acúfeno “ "Falsa sensación auditiva sin mediar un estímulo acústico externo, originada por una desinhibición cortical y subcortical, como consecuencias de una interferencia anormal y prolongada, del proceso excitatario-inhibitorio de los neurotransmisores de la vía auditiva aferente (excesiva liberación de glutamato), y que finalmente, conduce a una reorganización neuronal de la corteza auditiva primaria por fenómenos de neuroplasticidad, debido a una injuria del receptor periférico, análogo al llamado miembro fantasma doloroso3-5”... esto es Lucas para otorrinos-neurólogos ,aunque es cercano es un extranjero de otro mundo, tal vez pertenece a una disociación de espacio-tiempo en un universo paralelo,  venido de más allá de las estrellas...la noche es cerrada y desapacible...nuestra luna compartida...hoy oculta



Aeropuerto Barajas,  T1

Los controles de seguridad para el embarque…me tengo que descalzar…y si pierdo las "piedritas". ¡Que curioso! Ha sido  mi primer pensamiento hacia este tesoro que compartimos.




Abandono el registro minucioso... pierdo el avión…


Me descalzó, las contemplo embelesado, absorto, arrobado, cautivado, hechizado, seducido, fascinado,  elijo como es costumbre ya, para aeropuertos...  otra al azar, camino hacia zona de equipajes, maletas de noria y feria…no hay nadie…abro la primera que pasa cerca de mi, en este instante sin dueño, sin rumbo fijo, perdida entre infinitas; dejo mi "piedrita"…me voy...nuevo homenaje a una maleta anónima.

28 de abril




AUSENCIA

Sin cesar recorro con mis ojos los cielos,
por si viese la estrella que tú estás contemplando.

Pregunto a los viajeros de todas las tierras,
por si encontrara alguno que hubiese aspirado tu fragancia.

Cuando los vientos soplan, hago que me den en el rostro,
por si la brisa me trajese tus nuevas.

Voy errante por los caminos, sin meta ni rumbo:
tal vez una canción me recuerde tu nombre.

Miro furtivamente, sin necesidad, a cuantos me encuentro,
por si atisbara un rasgo de tu presencia.

ABU BAKR AL-TURTUSI. (1059 - 1126). 




dedicado a José Félix Méndez

http://josefelixmendez.blogspot.com.es/


Las fotografías son propiedad del autor otinylucas, se comparten, citando la fuente.
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viernes, 12 de abril de 2013

63. Alimentos con Serotonina






serotonina natural a través de la alimentación puede  bajar la percepción del acúfeno (tínnitus)



la baja serotonina es causa fundamental de estrés  angustia y ansiedad que produce en nuestro caso nuestro propio acúfeno.

La combinación de terapias:
aumentar la serotonina de forma natural (alimentación adecuada)
técnicas de relajacion a traves de terapia cognitivo-conductual
paseo diario
pueden reportar mejoria en tres a cuatro meses, incidiendo significamente en la bajada de la percepción del acufeno a nivel neurosensorial.
La serotonina, no cura el acúfeno, no te lo quita, hace que lo percibas con menos intensidad, que sea menos audible.

Te animo a que leas el articulo completo de la Doctora María Alejandra Rodríguez Zia, nos explica de una forma sencilla y amena como funciona la serotonina en nuestro organismo.

La actual alimentación, abundante en azúcares y harinas refinadas, sumada al estrés predominante en nuestros días son los responsables del “déficit” de la molécula que garantiza, entre otras cosas, el equilibrio en el ánimo. ¿Las consecuencias? Compulsión, obesidad, depresión, ansiedad, acúfeno. La buena noticia es que el cuadro es reversible.

Desde hace años, en los EEUU se están usando drogas llamadas ahorradores de la serotonina, técnicamente “inhibidores de la receptación de serotonina”. El famoso Prozac fue el primero lanzado en los años 90.
A partir de allí los médicos comenzaron a usar muchas drogas que funcionan un tiempo breve acumulando la serotonina en el cerebro y mejorando la compulsión por los hidratos de carbono, la depresión e incluso el síndrome de pánico.
La experiencia demuestra que estas drogas son muy útiles por un tiempo limitado. La razón de esto es que la carencia de serotonina no es reemplazada nunca por estas drogas y el problema de base no es solucionado.

En la actualidad sabemos que asociando a estas drogas convencionales un aminoácido -llamado 5OH triptófano se puede naturalmente producir el aumento duradero de la serotonina, dado que este nutriente es el ladrillo fundamental en la síntesis de este neurotransmisor.
La serotonina es una molécula que se encuentra en todo nuestro cerebro produciendo un equilibrio en el ánimo por lo que no hay desbalances ni hacia la ansiedad, ni hacia la depresión. También equilibra cualquier tipo de compulsión hacia los alimentos, las compras....
Es bueno preguntarse la causa de una carencia epidémica de serotonina (más del 70% de la población de los EEUU tiene serotonina baja).

Hay dos razones fundamentales para la caída de la serotonina, a saber:

1- La alimentación con azúcares y harinas refinadas. 
Todos los productos que contienen azúcar y harinas blancas alimentan en el intestino bacterias patológicas que alteran la ecología intestinal produciendo un incremento de bacterias anaeróbicas y matando las bacterias que tienen como función principal el metabolismo del triptófano. 
El triptófano es una molécula (aminoácido) que todos comemos dado que está presente en la carne, la banana, la leche, el huevo, por lo cual nadie debería carecer del precursor de la serotonina, si este fuera bien absorbido. 
El problema es que la alteración de la flora bacteriana por los productos industrializados que comemos genera la mala absorción del triptófano y por esta razón, no llega al sistema nervioso donde se producirá la síntesis de serotonina y de ahí sus acciones.

2- La segunda causa de la epidemia de baja serotonina es el estrés.
Cuando una persona está nerviosa, angustiada, ansiosa e incluso insomne naturalmente se produce el aumento de una hormona denominada cortisol. 
En la actualidad sabemos que el cortisol ejerce sobre el cerebro una acción tóxica, que llega a producir la muerte neuronal. Por esta razón, el cortisol siempre va a generar la disminución de la química cerebral en general.
 La serotonina es una de las primeras sustancias que baja cuando hay exceso de cortisol en el cerebro.

Obviamente, sabemos que en las ciudades tenemos máximos picos de estrés y que la civilización llevó hacia una forma de vida estresante, sin descanso, sin ejercicio, muy diferente a la vida que llevaban nuestros antepasados y esto evolucionó hacia esta epidemia de carencia de serotonina.
El estrés produce la elevación del cortisol, esta hormona es neurotóxica, o sea que mata neuronas y antes de ello, destruye la serotonina.
Este círculo vicioso se genera por factores estresores externos que debemos revertir ya sea con un cambio de perspectiva del mismo o con un cambio radical de vida. Con esto quiero decir que uno puede hacer terapias de diferentes tipos para no darle importancia a situaciones estresantes o directamente, si las situaciones son irremediables, darles un cambio radical.
Una vez que compensamos la disminución de serotonina y está en niveles normales, el estrés puede disminuirla fácilmente en unos 2 a 4 meses y todo vuelve a empezar.
 Por esta razón, todo tratamiento que genere un aumento de los niveles de serotonina debe ser acompañado por técnicas que ayuden a disminuir el estrés pasándolo de un estrés desadaptado a niveles adaptados de estrés.  

La serotonina es una molécula que se encuentra en nuestro cerebro, en nuestro aparato digestivo y en las plaquetas (organicas de la coagulación).
La principal función de esta molécula es servir de mensajero entre las neuronas produciendo un equilibrio de toda la química cerebral, por lo que gracias a la serotonina normal podemos sentirnos tranquilos, dormir bien, disfrutar de las cosas sin obsesionarnos en forma compulsiva por nada.
Dar vuelta este círculo vicioso es fundamental para prevenir muchas enfermedades, principalmente, la obesidad y la diabetes. 
Por esta razón el tratamiento de la carencia de serotonina por medio del uso del 5OH triptófano, será fundamental en el futuro.

Los pasos del tratamiento deben continuar por el cambio en los hábitos alimentarios, eligiendo los hidratos de carbono que contienen los granos enteros, a saber: trigo, avena, cebada, maíz, arroz, integrales y eliminando el azúcar blanca.
Obviamente que para que una persona pueda cambiar un hábito alimentario es necesario tratar primero la compulsión, dado que sino será dependiente y gobernado por los alimentos, por esa razón, primero es la terapéutica de su química cerebral y en segundo término la indicación de los alimentos correctos a comprar e ingerir.

Un hábito es la repetición de actos, por lo cual es bueno cambiar una cosa por vez para no sentirse frustrado, pero está garantizado que cuando se normalizaron los niveles de serotonina el paciente vive en armonía, puede mejorar sus hábitos y por esto prevenir una de las enfermedades epidémicas como la obesidad y la diabetes, así como la bajada de la percepción e intensidad de los acúfenos.
La carencia de serotonina se revierte transitoriamente (por un máximo de 4 meses) con drogas extrañas a nuestro cuerpo, como la Fluoxetina, Paroxetina, Citalopran, Venlafaxina, etc.

Estas drogas producen un ahorro de la serotonina acumulándola en el espacio que existe entre dos neuronas, pero si hay deficiencia de serotonina a los 4 meses como máximo, deja de tener efectividad.
Una forma natural y fisiológica de aumentar la serotonina es dándole al cuerpo los precursores para que la sinteticen. El principal precursor es el 5OH Triptófano.
El 5OH Triptófano es la forma natural de elevar la serotonina. 

El L-Triptófano se encuentra en el plátano , el chocolate, las carnes, la leche y las legumbres.


Personalmente tomo a media mañana un plátano y un poco de chocolate negro 80% de cacao . Es muy importante tomarlo media hora antes de los alimentos o fuera de las comidas ya que si no, actúa como simple AMINOÁCIDO  O  PROTEÍNA, pero no efectúa su función beneficiosa sobre el sistema nervioso de convertirse en SEROTONINA.

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Otin & Lucas.  artículo nº 63
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El blog tiene la intención de poder ser de ayuda a todas las personas con acúfenos (tínnitus) que están desorientados respecto a su síntoma, informales de las diferentes posibilidades terapéuticas y mantenerles actualizados con las novedades que vayan surgiendo en el campo del acúfeno. El fin es conseguir que todos las personas que presentan un acúfeno severo o incapacitante alcancen unos niveles de habituación que reduzcan drásticamente la intensidad y la molestia de su síntoma para hacerlo menos perceptible. Esta es la razón de nuestro trabajo y del título del blog LA PUERTA DE LA ESPERANZA. Saludos cordiales. otínylucas

dedicar este artículo a Demetrio, Rita, Pedro, Fermín, Mario, Petra, Turbi, Braulio, Pepi y a mi querido Lucas

Artículo de  la Doctora María Alejandra Rodríguez Zía (MN 70.787) Médica clínica y endocrinología UBAwww.medicina-orthomolecular.com www.medicina-biomolecular.com
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